Olen aiemmin toitottanut D-vitamiinin tärkeydestä ja olen vieläkin sitä mieltä, että etenkään Suomessa sitä ei saada tarpeeksi. D-vitamiinin puute saattaa olla syynä moniin Suomen kansantauteihin. Ja suositeltavat määrät ovat aivan liian pieniä.
Myös C-vitamiinin suositeltavat määrät ovat aivan liian pieniä. Alun perin eri vitamiinien suositusmäärät luotiin torjumaan tiettyjä tauteja. Esimerkiksi C-vitamiinin päivittäinen suositusmäärä estää keripukin syntymisen, mutta se ei välttämättä auta moniin muihin tauteihin eikä auta yleisesti parantamaan terveyttä. Aikaisemmin oletettiin, että runsas C-vitamiinin käyttö aiheuttaa munuaiskiviä, mutta uusien tutkimusten mukaan näin ei ole. USA:ssa ja monissa muissa maissa on alettu käyttää suonensisäistä C-vitamiiniterapiaa monien hankalien tautien hoitamisessa. Siinä saatetaan antaa useita satoja grammoja C-vitamiinia päivittäin.
Miljoona vuotta sitten kaikki eläimet, mukaan lukien apinat (meidän esi-isämme), tuottivat oman C-vitamiinin. Mutta jostain syystä joillain apinoilla tämä ominaisuus katosi, joten me ihmiset emme myöskään tuota C-vitamiinia. Mutta esim. koirat ja kissat tuottavat sitä, ja siksi ne voivat syödä puolimätää lihaa ilman haittavaikutuksia. Koirat tuottavat 2 – 5 grammaa C-vitamiinia päivässä, riippuen tarpeesta.
Nykyisin eläintarhoissa annetaan meidän lähisukulaisellemme 75-kiloiselle gorillalle 4 grammaa C-vitamiinia päivässä, mutta meille ihmisille suositellaan 75 mg eli alle 1 gramman. Eikö tässä ole pieni ristiriita?
Mitä hyötyä C-vitamiinista on?
- Se tuhoaa monia bakteereja ja viruksia, mutta ei tapa hyviä bakteereja kuten antibiootit tekevät.
- C-vitamiini poistaa kehosta metalleja, kuten elohopean, lyijyn ja kuparin. Tämä on erittäin tärkeä pointti, koska saamme niin paljon haitallisia metalleja kalasta ja muusta ruuasta. C-vitamiini toimii chelation-periaatteella poistaen myrkkyjä kehostamme. Chelation-terapiassa käytetään eri aineita, jotka sitovat haitallisia metalleja ja siten puhdistavat kehoa. Googlaamalla löydät menetelmästä lisätietoa. Myös korianteri yhdessä C-vitamiinin kanssa on tehokas myrkyn poistaja. Syö tuoretta korianteria runsaasti ruoan kanssa (minä sekoitan sitä pirtelöön). Voit myös ottaa kuuriluontoisesti korianterin siemeniä pari teelusikallista päivässä.
Koska runsas C-vitamiinin käyttö poistaa myös hyödylliset metallit, kannattaa seurata, että saat tarpeeksi kuparia, joka on hyödyllinen metalli. Jos otat 4 grammaa C-vitamiinia päivässä, jaa se niin, että otat 2 g aamulla ja toiset 2 g illalla. Ota multivitamiini ja mineraalit päivällä lounaan yhteydessä, jotta ne ehtivät imeytyä kunnolla.
C-vitamiini poistaa myös kalsiumia verestä ja siten estää kolesterolin syntymistä ja suonien tukkeutumista. Tässä on syy, miksi eläimillä ei yleensä ole kolesteroliongelmaa.
- C-vitamiini auttaa myös flunssaan ja vilustumiseen. Mutta ongelma on, että sitä on otettava todella paljon. Jos sinulla on flunssan oireita, ota sitä 2-4 g 15 minuutin välein, kunnes vatsa menee sekaisin ja tulee ripuli. Ripuli on C-vitamiinin ainoa sivuvaikutus. Se on myös merkki siitä, että kehossa on tarpeeksi C-vitamiinia poistamaan flunssan. Ripulioireiden jälkeen ota 1 g tunnissa, kunnes flunssaoireet hellittävät. Koska C-vitamiini toimii vain 20 minuutin ajan, sitä on otettava ainakin kaksi kertaa tunnissa, jotta se tehoaa.
Edellä mainittu on myös syy siihen, miksi useimmat C-vitamiinitestit eivät selkeästi osoita sen hyötyä vilustumistaudeissa. Testeissä käytettävät määrät ovat aivan liian vähäisiä, jotta ne tuottaisivat mitään oleellista hyötyä.
Osta kaikkein halvinta C-vitamiinia, eli tavallista askorbiinihappoa. Kaikki muut kalliit yhdistelmät eivät ole yhtään sen parempia. Minä ostan Suomessa hevosille tarkoitettua C-vitamiinia. Se on halpaa ja aivan samaa askorbiinihappoa kuin mitä ihmisille tarkoitetut C-vitamiinit ovat. Hevoskaupoissa on muitakin hyviä ja halpoja vitamiineja ja mineraaleja, jotka sopivat myös ihmisille. Kannattaa kuitenkin lukea tarkkaan hevosravinteiden aineosaluettelo, että et osta mineraalisekoitusta, joka on tarkoitettu estämään hevosta syömästä omaa ulostettaan – paitsi jos sinulla on tällainen ongelma.
Jos minun pitäisi ottaa vain kahta eri vitamiinia, niin ne olisivat D ja C – ja reilusti molempia.
PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.
Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.
Avainsanat: c-vitamiini, chelation terapia, tärkeä vitamiini
maaliskuu 28, 2011 9:58 |
Lisäisin vielä, että kuuluisa Nobelisti Linus Pauling, joka oli yksi C-vitamiinin suurimmista puolestapuhujista suositteli L-lysineä C-vitamiinin kanssa.