Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

Se on kattava opas eri raviteisiin, jotka auttavat pysymään terveenä ja onnellisena. Se on ilmainen.

Se keskittyy pääasiassa siihen, mitkä eri ravinteet, vitamiinit ja yrtit auttavat selviämään masennuksesta ja muista lievistä henkisistä ongelmista.

Comprehensive guide to supplements for a happy and healthy mind.
Happiness is a chemical reaction!

Maybe you are depressed or are lacking energy because of a physical illness or you are deficient in nutrients, healthy food and physical activity, and not because of anything psychological.

The bottom line is; when your physical health deteriorates,
so does your quality of life and personal happiness.

This eBook can help you to find the latest clinically proven herbs and
supplements to combat depression and other similar conditions.

Hän on auttanut minua ja erästä toista suomalaista editoimalla tekstejämme paremmaksi englannin kieleksi. Hän voi auttaa liikealan kirjoituksissa, haamukirjoittajana ja editoijana. Ja mikä parasta, hänen taksansa on erittäin kohtuullinen.

Artin omin sanoin: Providing proposals, reports, and technical business communications that are clear and concise and to the point; business writing that is compelling and persuasive. Your written words will speak with the kind of authority and power that convinces colleagues and clients that you know precisely what you are talking about and inspires them to want to partner or to do business with you: Words to win colleagues and clients alike over to your point of view. I will provide a highly professional image for your business communications that will get attention, inspire respect, and gain the trust of the very people you want to reach.

Fineli on Kansanterveyslaitoksen ylläpitämä sivusto, jossa on paljon hyvää tietoa ruoasta sekä eri raaka-aineista.  Siellä on myös kätevä ‘Eniten vähiten’ -toiminto, jolla voit tutkia, kuinka paljon eri elintarvikkeet sisältävät eri ainesosia, esimerkiksi K-vitamiinia tai vaikka suolaa.
 www.fineli.fi/index.php?lang=fi    www.fineli.fi/topfoods.php?lang=fi
 
Hain tuotteita, joissa on eniten sokeria. Yllätys oli, että mansikkahillo, makeinen, suklaapatukka ja rasvaton maitojauhe sisältävät kaikki suurin piirtein saman määrän sokeria: 53 %. Maitojauhetta on myös lisäaineena monissa elintarvikkeissa ja tuskin monikaan oivaltavat etikettiä lukiessaan, että se on puoliksi sokeria.
 
Valmistamaton makeutettu sitruunateejuomajauhe/pikatee on 95 % pelkää sokeria. Herajauhe ja sokeroitu kaakaojauhe ovat 78 % sokeria. Leivonnaisista kakun mokkakuorrutus ja marenki sisältävät kaikkein eniten sokeria, noin 62 %, leivoskeksi 50 %, donitsi 35 % ja Runebergintorttu 28 %.

Joten nyt kirjoitan asiasta oikeilla nimillä, jotta ehkä tämä mielen purkaminen paperille häivyttää ne mielen lokeroista? Joskus blogin kirjoittaminen on kuin puhuisi psykologille, se puhdistaa mieltä.

 Kimmo Jokela, kotoisin Rovaniemeltä, asui 1980-luvulla LA:ssa muutaman vuoden ja palasi takaisin suomeen asettuen Ouluun, jossa toimi pitkään ravintolan portsarina. En tiedä, mitä hän nykyään tekee. Palatessaan kotimaahan hän halusi viedä pari vanhaa autoa mennessään. Tähän aikaan vanhoilla jenkki- ja muilla autoilla teki Suomessa mukavan tilin. Kimmolta loppui raha, joten hän pyysi minua mukaan yhteen autoon. Ostimme yhdessä pienen kaksipaikkaisen avokatto-Mersun. Tarkoitus oli, että jakaisimme tuoton autosta, mutta kuten varmaan jo arvaatkin, minä en näitä tuloja ikinä saanut. Enkä saanut takaisin edes niitä reilua 5000 dollaria, jotka autoon sijoitin.

En tiedä, missä Kimmo nykyään luuraa, kun en ole viimeiseen 10 vuoteen edes yrittänyt saada häntä kiinni. Kimmo on vältellyt minun ja muidenkin LA:n aikojen tuttujen yhteydenottoja, ja tässä lepää myös rangaistus. Kimmon kohdalla velkojen maksamatta jättäminen merkitsee sitä, että hän ei ole pystynyt vapaasti pitämään yhteyttä vanhoihin kavereihin.

Valokuvaaja Seppo Hagfors, kotoisin Helsingistä jonne hän myös palasi LA.sta, lainasi muutaman satasen, jotka jätti pystyyn. Nykyään hän toimii Helsingissä valokuvaajana ja muutaman satasen maksaminen tuskin olisi mikään ongelma, mutta jostain syystä rahoja ei vain ole kuulunut. Törmäsimme kerran eräissä häissä, mutta en viitsinyt pilata häätunnelmaa lainoista puhumalla. Huomasin kyllä, että Seppo oli hieman vaivautunut. Ajattelin, että tämä kohtaaminen herättäisi Sepon maksamaan velan, mutta olin väärässä.

Sitten on eräs nainen, jonka nimen olen jo unohtanut. Hän oli LA:ssa ensin lapsenvahtina eräässä perheessä ja kertoi sen jälkeen olleensa laulaja Whitney Houstonin henkilökohtainen assistentti tai apulainen. 1990-luvun lopulla hän kuulemma oli Laura Voutilaisen manageri.

Hänelle lainasin vajaat 3000 dollaria ja tein sen virheen, että kun hän tarjosi vanhan Volvon papereita takuuksi, en ottanut niitä. Volvo tuskin oli edes tämän kolmen tonnin arvoinen, mutta olisi siitä jotain saanut. Muistan hyvin, kun hän tarjosi auton papereita, etten halunnut olla töykeä. Ottamalla takuupaperit vastaan olisin tavallaan osoittanut, että en luota häneen. Hölmö minä! Kun tulin Suomeen 2002, soitin hänelle, ja hän oli erittäin pahoillaan ja lupasi hoitaa velan pois saman tien – mutta penniäkään ei ole kuulunut.

Kuten blogin otsikko sanoo, rahan lainaaminen tuntemattomille ja etenkään kavereille ei ole suositeltavaa, koska ennemmin tai myöhemmin näitä velkoja jää saamattaan ja samalla myös kaverisuhde tuhoutuu. Jos lainaat, tee paperi ja ota jotain takuuksi joka kerta, näin säästyt paljolta harmilta ja saat rahasi takaisin helpommin. Ja vaikka saat rahat takaisin, niin aina kun velanmaksu menee yli luvatun ajan, se tulehduttaa suhteen, koska joutuu huomauttelemaan velasta, jolloin velallinen alkaa vältellä sinua. Ja usein velan maksajat maksavat velat takaisin pitkin hampain, mikä ei taatusti paranna kaverisuhdetta.

Jos sinulta pummataan koko ajan rahaa lainaksi, tee periaatepäätös lopettaa se. Näin saatat välttyä rahan ja kavereiden menettämiseltä. Järkiin tultuani ja lopetettuani vippaamisen olen sanonut monta kertaa lainaa kysyville, että olen polttanut sormeni tarpeeksi monta kertaa ja tehnyt vakaan periaatepäätöksen, etten enää lainaa kenellekään rahaa, edes tutuille. Tietenkin muutaman kympin tai satasen lainat ovat ok, tarkoitan lähinnä isompia summia.

Ne jotka jättävät velkoja pystyyn luulevat, että ovat saaneet ilmaista rahaa, mutta nämä asiat kalvavat mieltä molemmilla puolilla. Minä kylläkin olen paljon mieluimmin saajan kuin maksajan puolella, vaikka en koskaan rahoja takaisin saisi.

PS. Melkein unohtui, että vielä on yksi 6900 dollarin laina parinkymmenen vuoden takaa, jonka uskon saavani takaisin korkojen kera jonain päivänä, tai näin ainakin tämä henkilö vannoi tekevänsä.

PSS Onko sinusta ok julkaista velallisten nimet? Itse olin ensin sitä vastaan, mutta päätin julkaista ne.

The Blog-Health-o-Meter™ reads Fresher than ever.

Crunchy numbers

A Boeing 747-400 passenger jet can hold 416 passengers. This blog was viewed about 11,000 times in 2010. That’s about 26 full 747s.

In 2010, there was 1 new post, growing the total archive of this blog to 139 posts.

The busiest day of the year was March 8th with 99 views. The most popular post that day was Sähköpyörä, sähköpolkupyörä, sähköavusteinen polkupyörä .

Where did they come from?

The top referring sites in 2010 were fi.wordpress.com, hoyhen.palstani.net, keskustelu.suomi24.fi, blogilista.fi, and google.fi.

Some visitors came searching, mostly for kolesterolilääkkeet, sähköpyörä, sähköpolkupyörä, sähköavusteinen polkupyörä, and fruktoosi.

Attractions in 2010

These are the posts and pages that got the most views in 2010.

Sähköpyörä, sähköpolkupyörä, sähköavusteinen polkupyörä August 2009
8 comments

Ovatko kolesteroli lääkkeet turhia? December 2007
1 comment

Lääkärin kirjoittama kriittinen katsaus… October 2009
3 comments

Kahvi, sokeri, kaneli ja hunaja December 2007
1 comment

Korot,Korko,Seksi,Prostituutio,Lapsityövoima,Haaveilu,Huora May 2007
2 comments

Tällä kertaa asiani koskee rahaa ja pörssiä. Näinä erittäin epävarmoina aikoina molemmat ovat todella ajankohtaisia. Olen jo useamman vuoden kehitellyt osake treidaus systeemiä. Systeemini on toiminut yllättävä hyvin, vaikkakin olen itse joskus epäillyt sitä ja sekoittanut pakkaa aivan turhaan. Toivottavasti tulevaisuudessa ymmärrän antaa sen hoitaa homman, enkä sekoile sen kanssa.

Systeemini on ollut maksullinen, mutta nyt aloitin käyttämään sen uutta versiota ja tarjoan sitä ilmaiseksi useamman kuukauden ajan, aina 12 kuukauteen asti. Riippuen siitä kuinka kauan kestää vakuuttaa ihmiset, että se on hyvä systeemi ja tilaamisen arvoinen.

En halua tuputtaa osake sijoittamista tai treidaamista etenkään sellaiselle henkilölle joka ei ole tutustunut aiemmin siihen, koska siinä voi myös helposti menettää rahaa. Mutta jos osake sijoittaminen on koskaan käynyt mielessä, niin nyt siihen on oiva mahdollisuus. Jos ei muuta, niin voit seurata sivusta, että miten se toimii. Ja samalla opit, että onko se sinun juttu.

 Treidaaminen ei ole helppoa, kaukana siitä, mutta oikein tehtynä: eli kunnon systeemiä seuraten sillä voi hankkia rahaa. Ja näinä epävarmoina aikoina lisä tienesti olisi taatusti monelle tarpeen. Haluan kyläkin varoittaa, että se ei ole mikään nettipokeri jossa voi voittaa isoja summia yhdessä illassa, vaan etenkin jos se ei ole tuttua ennestään, sen oppiminen tulee viemään oman aikansa. Mutta selkeä systeemini auttaa pääsemään juonesta kiinni suhteellisen nopeasti.

Uutiskirjeen kieli on Englanti ja se käsittelee lähinnä USA:laisia ETF indeksirahastoja, osakkeita ja kultaa. Mutta se on siinä mielessä maapallon laajuinen, että sen signaalit toimivat myös suomen pörssissä.

Haluni olisi auttaa aloittelijoita pääsemään sijoitusmaailmaan mukaan, ja jos saan paljon aloittelijoita suomesta saatan laajentaa myös Suomi sivuostoa, niin että aloittelijat pääsevät vieläkin helpommin jyvälle treidaamisesta.

Jos asia kiinnostaa: Liity listaani, mene alla olevaan linkkiin ja lue se, opiskele netissä treidaamista ja sijoittamista (paikkoja on paljon), avaa tili jossain pankissa: helpointa se on ehkä omassa pankissasi ainakin alkuun ja seuraa signaalejani ja testaa niitä paperilla. Siitä se lähtee.

Lisä tietoa suomeksi siitä löytyy: www.etf-gold-stocks.com/etf-indeksi-rahasto-osakkeet-sijoittaminen-indeksiosuus-osake.html

Et tarvitse Visaa tai täyttää lomakkeita jne. Lähetä tyhjä sähköposti tänne:
universal-subscribe@etf-gold-stocks.com      ja se sillä selvä.

http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html

Mikä on sitten hyvä määrä D-vitamiinia? Alla on tämän Norjalaisen testintekijän mietteet siitä:

The recommended blood serum level is under debate, but 30 ng/mL is widely recommended. Clinical studies found 500-1,000 IU of vitamin D/day maintains blood serum levels of 30 ng/mL.

In order to assess the fraction of the body that is exposed to the sun, the Lund and Browder Chart for skin burns provides an indication: Face 3.5%, neck 2%, trunk 26%, hands 6%, arms 14%, legs 14%, thighs 18%.

Norjalaiset sanovat, että asiasta kiistellään, mutta nyt suositellaan, että 500-1000IU päivässä on hyvä määrä. Mutta kuten hekin sanovat tästä kistellään ja monet suosittelevat useiden tuhansien IU:ien ottamista päivittäin. Ja etenkin jos tuntuu, että on tulossa flunssa, niin silloin voit hetkellisesti ottaa jopa kymmeniä tuhansia IU:ia. Monet väittävät, että D-vitmiinin mega annokset estävät ja auttavat parenemaan jopa H1N1 flunssasta. Itse meinaan testata sen, jos flunssa iskee. Jo nyt otan 3000-60000 IU päivässä sen päälle mitä auringosta saan. Ja saan myös sitä kautta reilusti, kun satun olemaan Thaimaassa.

Kuinka microgrammat muutetaan IU tai päinvastoin? Tässä on hyvä IU ja mg laskukone: http://www.etoolsage.com/converter/IU_Converter.asp

Verkkoapteekin sivulta: Bioteekin VAHVA D on miedosti omenanmakuinen imeskelytabletti. 1 tabletti sisältää 10 mikrogrammaa D3-vitamiinia. Esimerkiksi ravitsemusasiantuntija Paula Heinonen pitää tämän hetken virallisia D-vitamiinisuosituksia (3-60-vuotiaille 7,5 µg, muille 10 µg) aivan liian alhaisina, ja suosittelee kaikille vähintään 20 µg D-vitamiinia päivässä.

Minun huomautus, että esim USA:ssa tuskin kukaan ottaa alle 1000 IU:ta päivässä.  Eli toi 10 mcg on 400 IU, mutta Suomessa näyttää olevan myös 25 mcg tapletteja, joka vastaa 1000 IU:ta.

Tässä lisää infoa D-vitamiinsta ja H1N1. http://www.naturalnews.com/027385_Vitamin_D_swine_flu_vaccine.html

http://www.naturalnews.com/027055_swine_flu_vaccines_swine_flu_vaccine.html

Älä usko mitä valtio jne. sanovat ilman, että ensin mietit niitä myös omilla aivoilla. Valtaosa ihmisistä menee valtion pillin mukaan ilman minkäänlaista todellista kyseenalaistamista!!!!

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

This documentary will send shockwaves through the entire western medical community. In it, expert virologists — including the co-discoverer of HIV — admit that HIV infections are not fatal, that they don’t necessarily cause AIDS, and that a healthy immune system can overcome HIV on its own!

Traileri täällä: http://www.youtube.com/watch?v=hsOlVF_7bRc

Keskipohjanmaa 19.10.2009

„Ennaltaehkäisemmekö“ potilaat vaivaisiksi? Entä kuinka hoidamme diabetesta?

Lääkettä vai kunnon ruokaa?

Aikuistyypin diabeetikolle aloitetaan yhä varhaisemmassa vaiheessa insuliinihoito. Tämän seurauksena hänen painonsa nousee. Lihoessa nousee sokeritaso. Insuliinia lisätään. Suurella annoksella verensokeri laskee hetkittäin liian alas, jolloin neuvoksi annetaan ylimääräisen leivän syönti varmuuden vuoksi, ts. lisää hiilihydraattia. Kun tasapaino ei kohene, lisätään insuliinia. Samalla väitetään rasvaa vaaralliseksi. Suositellaan kevyttuotteita, jotka ovat täynnä lisäaineita, kuituja jotka turpoavat ja käyvät suolessa, hedelmäsokeria sisältäviä hedelmiä, rasvatonta jogurttia joka sisältää paljon sokeria. Tai margariinia, jonka yhteys kasvirasvoihin on sangen hatara ja kuuden E:n ja vetyatomipommituksen sumentama.

Myös lapsille suositellaan rasvattomia tuotteita. Äidinmaito sisältää 5.5 % rasvaa, mutta luontoäitikään ei siis ymmärrä dieettineuvojemme hyödyllisyyttä?

Kolesteroliarvojen ylärajaa lasketaan koko ajan, kun saadaan ”uutta tutkimustietoa”, ja lääkkeitä kirjoitetaan terveille. Jokseenkin puolella infarktipotilaista kolesteroli on tosin diagnoosivaiheessa matala, mutta tämä unohtuu.

Puhumattakaan laihdutuksesta keitoilla ja pulvereilla ja sillä vähärasvaisella…

Mutta sumopainija lihottaa itsensä kisakuntoon äärimmäisen vähärasvaisella dieetillä ja runsailla hiilihydraateilla. Ja viljapossu, sekin lihoo hyvin viljallaan.

Meniköhän jotain pieleen?

Kyseenalaistaminen tärkeätä

Ei ole helppoa tietää mitä uskoa. Me ammattilaisetkin olemme ajoittain ihmeissämme, varsinkin jos alkaa näyttää siltä että totuttua ajattelua olisi aihetta muuttaa.

Olen aikaisemmin saarnannut kevyttuotteista, vahtinut rasva-arvoja, uhkaillut ja epäilemättä aiheuttanut stressiä sekä aloittanut kolesterolilääkkeen vähän joka toiselle – aivan kuten suurin osa kollegoistani, erikoislääkärit mukaan lukien. Kunnes epäloogisuus alkoi vaivata, aloin perehtyä asiaan hieman tarkemmin ja sain aihetta huoleen. Ei ole helppoa muuttaa ajatteluaan ja käytäntöjään, olisi paljon helpompaa pitää kiinni tavoistaan ja kutsua kaikkea muuta humpuukiksi. Mutta on aika ravistelevaa joutua huomaamaan, että on koko ajan tarkoittanut potilaiden parasta, mutta hyödyttänyt pikemminkin lääke- ja elintarviketeollisuuden taloutta. Ja mennyt halpaan.

 Ammatti-ihmisen pitäisi kyseenalaistaa enemmän. Mutta useimmiten ei edes tule mieleen, että ”yleisesti tunnetut tosiasiat” eivät ehkä olekaan totta, vaan ainoastaan riittävän usein toistettuja väitteitä. Uskomme lujasti, että ”lukuisat tutkimukset osoittavat rasvan vaarallisuuden” – tietämättä että ne eivät todellakaan sitä tee. Näin kävi minullekin. Ja siksi on erittäin tärkeätä, että myös ne, joilla on todettu sairaus tai joiden väitetään tarvitsevan ”ennaltaehkäisevää” lääkitystä, jaksavat kyseenalaistaa.

Tutkimustulokset ovat mielenkiintoisia. Meille ei tarjoilla tuloksia, vaan lyhennelmiä, jotka ovat tulkintoja tutkimuksista. Vähäisetkin ainekset riittävät vapaisiin tulkintoihin – ja lukuja voi käännellä suorastaan valehtelematta – ja tulkinnat esitellään useimmiten lääketeollisuuden toimesta, joka on myös suuri tutkimusrahoittaja. Me tavalliset lääkärit, hoitajat ja ravitsemusterapeutit emme muista käyriä ja lukuja, mutta perusajatus iskostuu mieleemme jatkuvalla toistolla. Tämä koskee myös uskoa kolesterolilääkkeiden välttämättömyyteen.

Kevyttuotekampanja alkoi 80-luvulla, jättäen huomiotta päinvastaiset todisteet. Energiavaje korvattiin hiilihydraateilla, osin lisääntyvien pikaruokaketjujen avustuksella. Tai, kuten Pohjolassa, uskottelemalla meille että leipää on syötävä kahdeksan viipaletta päivässä. Tänä aikana ylipainoisten ja diabeetikkojen osuus on lisääntynyt räjähdysmäisesti.

Muuttamalla ruokavaliota hiilihydraatteja vähentäen ja aitoja rasvoja lisäten saavutetaan sen sijaan hyviä tuloksia. Sokeriarvot ja paino laskevat, lääkkeitä voidaan vähentää, ja vuoden kuluttua myös rasva-arvot ovat merkittävästi paremmat. Tämän olen nähnyt dieetin omaksuneiden kohdalla. Lisähyötynä monesti vatsavaivat, säryt ja jopa univaikeudet ovat vähentyneet. Kolesterolilääkkeen lopettaminen lisää hyvinvointia osaltaan. Näiden lääkkeiden sivuvaikutuksia on suuresti aliarvioitu. Lihas-, nivel- ja hermosäryt ovat tavallisempia kuin uskomme. Myös masennusta, ahdistusta ja muistin huononemista on raportoitu. Nämä ei-toivotut lääkevaikutukset ovat kallis hinta lääkkeen syömisestä, semminkin kun hyötyä erityisesti vanhuksilla tai terveillä henkilöillä ei ole vedenpitävästi osoitettu.

Mutta se, että me ihmiset söisimme itsemme terveemmiksi, ei ole teollisuuden toivelistalla. Paitsi lääketeollisuuden miljardivoitoista, voidaan myös elintarviketeollisuudesta keskustella. Kevyttuotteet ja meidän uskomme niihin ovat kultakaivos, erityisesti koska ne ovat huomattavasti halvempia valmistaa ja tuottavat enemmän voittoa kuin luonnollisempi laaturuoka.

Parannukset paikallaan

Toivoisin näkeväni, että kaikki ottaisivat vastuun omasta ja lastensa terveydestä ja valitsivat puhdasta ruokaa lisäainepitoisen tekoruoan sijaan. Toivoisin näkeväni enemmän hillintää ”ennaltaehkäisevien” lääkkeiden määräämisessä, ja erityisesti mm. uhkaaminen infarktilla, mikäli potilas ei syö kolesterolilääkkeitään, on eettisesti erittäin arveluttavaa. Toivoisin näkeväni, että tilastoja diabeteshoidon tuloksista pidettäisiin hyvinä, kun hyvä taso on saavutettu niin vähillä lääkkeillä kuin mahdollista, ei päinvastoin. Ja toivoisin näkeväni, että vanhusten lääkelistat lyhenisivät roimasti myös laitoshoidossa. Jos halutaan kohentaa vanhusten tasapainoa, lihasvoimaa ja psyykkistä hyvinvointia, eivät rauhoittavat lääkkeet ole ainoita, joita on vähennettävä. Kolesteroli-, osteoporoosi- ja useat muut lääkkeet eivät tässä ryhmässä tuo etua, vaan heikentävät liikuntakykyä ja psyykkistä kapasiteettia. Vanhus voi parhaiten kunnon ruoalla aidot rasvat mukaan lukien, D-vitamiinilisällä ja vähemmillä lääkkeillä.

Kaupan päälle, sitä paitsi, kunnat ja valtio saisivat säästöjäkin, jotka voitaisiin käyttää paljon hyödyllisempään tarkoitukseen hoidon alueella. Lääkkeet kun eivät ole aivan halpoja.

Leena Furubacka, lääkäri Alaveteli

Tämä on kutsu osallistumaan Codex Alimentarius info-tilaisuuteen marraskuun seitsemäntenä päivänä (7.11.2009) teatteri BIO REXin tiloissa. Tapahtumassa nähdään dokumenttielokuvan We Become Silent – Hiljenymme, kuunnellaan Scott Tipsiä – The National Health Federationin puheenjohtaja sekä nautitaan hienosta jazzmusiikista ja luomutarjoilusta. Tarjoilun jälkeen Scott Tips vastaa Codex Alimentariukseen liittyviin kysymyksiin.

Päivämäärä: Lauantai 7.11.2009 Aika: 14.00-18.00 Paikka: BIO REX, Lasipalatsi Hinta: 6 € 14.00 Dokumenttielokuva: We Become Silent (tekstitetty suomeksi) 14.30 Puhuja Scott Tips 15.45 Musiikkiesitys 16.15 Luomutarjoilua aulassa 16.45 Puhuja Scott Tips jatkaa

Tatuointi- ja lävistysbuumi näyttää jatkuvan täällä vahvasti. Ne voivat olla joillekin ok-juttu, mutta suurin osa tulee katumaan myöhemmin kaksikymppisenä ihoon hakattuja kuvia. Pieni tatuointi jossain puolipiilossa on täysin ok kenelle tahansa, mutta jos ne kattavat jo kaulan ja jopa kasvot, niin mielestäni se ei enää välttämättä ole tervettä. Näytä minulle edes yksi muotivillitys, joka on kestänyt kauemmin kuin 10 vuotta. Niitä ei montaa ole. Farkut ja t-paidat ovat olleet muodissa kauan, mutta niissäkin on tapahtunut selvää muutosta. Minun nuoruuteni leveät lahkeet ovat näköjään tulossa takaisin, joten jos tatuoit itsesi, niin ehkä sinäkin tulet olemaan muodissa nyt ja sitten joskus kolmenkymmenen vuoden jälkeen uudestaan. J

Vaikka tatuointi pysyisi muodissa pitkään, niin kuvat tulevat muuttumaan. Kukaan itseään kunnioittava henkilö ei enää ota esim. kiinalaisia kirjaimia, vaan nyt on täysin eri kuviot muodissa. Mutta jos sinä satut olemaan yksi niistä (hölmöistä), joka meni muodin harhan mukana ja hakkautit itseesi kiinalaisia kirjaimia, niin mitä teet nyt? Laser on ainoa toivo, jos haluat päästä niistä eroon. Sorry, että kutsuin sinua hölmöksi, mutta etkö sitä myös omasta mielestäsi ole, jos olet täysin rehellinen itsellesi?

Koko tatuointijuttu on muodin orjana olemista sekä merkki siitä, että ei riitä sellaisena kuin on. Näillä kuvilla yritetään viestittää jotain, mutta mitä? Mitä lohikäärme tai tiikeri kuvastaa? Urheutta, kovuutta, voimaa. Mitä eri heimojen kuvioinnilla yritetään viestittää? Että kuuluu eri heimoon kuin vanhemmat ja muut. Yksi iso syy tatuointeihin ja lävistyksiin on erikoisuuden tavoittelu. Me teemme lähes mitä tahansa, jotta olisimme erilaisia, erikoisia ja ainutlaatuisia. Mutta emme huomaa, että erilaisena olemisen tavoittelulla nimenomaan tulemme tavallisiksi (hölmöiksi), joita muotivillitys (liikeyritykset) vievät kuin pässiä narussa.

Minun nuoruudessani pitkällä tukalla (vaatteilla, musiikilla, käytöksellä jne.) viestitimme vanhemmillemme olevamme erilaisia ja myös sitä, mihin ryhmään kuuluimme, ja näin on myös tatuoinnin ja lävistysten kanssa. Niillä aina yritetään todistaa jotain, mutta ne ovat ikuisia. Pitkän tukan voi leikata ja leveälahkeiset farkut voi viedä ’Pelastakaa ainakin kirahvit’ – kirpputorille, mutta mitä teet tatuoinnillesi, jos (kun) kyllästyt niihin?

Asiasta tehtiin rikosilmoitus, ja minulle jopa soitettiin ja kyseltiin asiasta. Selityksieni jälkeen uskon pääseväni pelkällä varoituksella, vaikka mahdollisuus oli, että asia olisi saattanut mennä jopa syyttäjälle ja että asiasta olisi voinut tulla merkintä rikosrekisteriin. Eli kannattaa olla tarkkana mitä tilaa etenkin USA:sta, jotta ei joudu vaikeuksiin. Merkintä rikosrekisterissä saattaa vaikeuttaa johonkin kouluun tai työhön pääsyä. Sillä, mistä merkintä on tullut, ei ole väliä; rikosrekisteri on rikosrekisteri.

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

Minusta on järjetöntä, että jos joku tekee esim. murhan ja haluaa sen jälkeen paeta maasta, niin passin voi hakea aivan vapaasti, vaikka olisi jättänyt kuinka paljon DNA- ja sormenjälkiä rikospaikalle. Ja yleensä niitä sinne myös jää. Harvat vakavat rikokset kuten murhat on ennakkoon suunniteltu niin, että tekijällä on hanskat käsissä. Suomessa ne yleensä tehdään äkkipikaistuksissa ja humalassa.

Jos sormenjälkiä voisi verrata, niin monet selvittämättömät rikokset (murhat, ryöstöt, murrot, raiskaukset ja tuhopoltot jne.) selviäisivät, ja ehkä jopa muutama syytön pääsisi pois linnasta, kun oikea henkilö saataisiin kiinni. Etenkin USA:ssa näin on käynyt tuhansia kertoja. En todellakaan hiffaa, miksi poliisi ei voi käyttää niitä. Nyt he yrittävät selvittää rikoksia (usein turhaan) kovalla vaivalla, kun tekijä istuu 50 metrin päässä heistä. Suomessa kun ei kansasta juuri muulloin sormenjälkiä oteta, joten passin haku on ainutlaatuinen tilaisuus tehdä se.

Minusta passin sormenjäljet pitäisi antaa poliisin käyttöön, ja jokaiselta henkilöltä, joka tekee minkäänlaisen rikoksen, oli se siten laittomien vitamiinien tuonti tai yleisellä paikalla juopumus tai joku vakavampi rikos, pitäisi myös saada ottaa DNA- näyte, johon kaikkia rikoksissa löydettyjä DNA-jälkiä verrattaisiin. Tällä tavalla saataisiin varmuudella monia vaarallisia rikollisia pois kaduilta.

Tietenkin ymmärrän ’isoveli valvoo’ -pelon, joka monilla on. Mutta isolla veljellä jo on meistä joka tapauksessa kaikki tieto, joten se, että se saa verrata meidän sormenjälkiä rikoksiin, ei anna sille juurikaan lisää valtaa etenkään kun on kyse lainkuuliaisesta henkilöstä. Joten ihmetellä täytyy niiden isokenkäisten mietteitä, jotka ovat tätä vastaan. Onko kenelläkään parempaa tietoa, miksi toimimme näin järjettömästi?

Jos minun pitäisi veikata, niin sanoisin, että on aika suuri mahdollisuus, että Jeesus vietti nuoruutensa Intian suunnalla ja oli buddhalaisten ja/tai krishnalaisten opissa 17 vuotta, eli sen ajan mitä hänen elämänhistoriastaan on hukassa. Sen ajan Israelin alueen ja Intian välillä oli erittäin vilkas Silkkitie, jota kautta hän on Intiaan mennyt. Hän palasi kotimaahansa ja aloitti puhumaan oppimiaan oppeja. Voi olla, että Jeesus itse muokkasi näitä oppeja haluamallaan tavalla, eli aloitti aivan oman uuden uskonnon, ja/tai sitten ne tahot, jotka kirjoittivat Jeesuksen tarinan hänen kuolemansa jälkeen, muuttivat niitä palvelemaan omia oppejaan ja tarkoituksiaan. Tätä tuskin koskaan saadaan varmuudella tietää, mutta veikkaan, että etenkin valtakirkot ovat muuttaneet Jeesuksen oppeja tukemaan omia valtapyrkimyksiään enemmän kuin mikään muu taho. On hyvin todennäköistä, että Raamatun kirjoittajilla on mennyt sekaisin se, mitä Jeesus opetti ja mitä hän teki? Voi olla, että hän kertoi opettaessaan esim. Krishnasta, joka käveli vetten päällä ja teki muita ihmeitä, eikä itse tehnyt niitä. Mutta leirinuotioilla nämä kertomukset muuttuivat niin, että Jeesus käveli vetten päällä. Ainoastaan joku tällainen kuvio voi selittää näiden gurujen elämän yhtälöisyyden.

Ensimmäiset tarinat Jeesuksen elämästä kirjoitettiin ylös vasta 50 vuotta hänen kuolemansa jälkeen. En yhtään ihmettelisi, että nämä tarinat olisivat leirinuotiolla hieman kasvaneet. Näin käy nykyäänkin. Tarinat muuttuvat ja paisuvat helposti: ’näin karhun pellon toisella reunalla’ -tarinasta ’se melkein kävi päälle’ -tarinaksi.

Ihmisillä on hirveä kuolemanpelko ja turvallisuuden halu, joten he uskovat ihan mihin vain, kunhan se antaa jotain lohtua heidän pelkoihinsa. Harhan voima on valtava, mutta onneksi sen rautainen ote meihin on vihdoinkin hellittämässä. Parinkymmenen vuoden päästä emme ehkä enää tunnista omaa luterilaista kirkkoamme siksi samaksi mitä se nyt on, jos sitä on edes olemassa enää. Sille voi hyvinkin käydä samoin kuin Berliinin muurille…

Suomessa sääntöjen ja pienten markkinoitten takia monet eksoottiset lisäravinteet ovat kiven alla, mutta Lootuskauppa tekee parhaansa, että niitä löytyisi myös täällä Suomessa. Kysyin heiltä kysymyksen eräästä tuotteesta ja vastauksen löytäminen vei kuukausia, mutta he eivät antaneet periksi, vaan etsivät sen… tällaista palvelua ei enää saa missään. Eli suosittelen heitä jos on tarvetta näille tuotteille.

Green Choisen kanssa asennus on hankala. Siinä on liian lyhyet sähköjohdot joka on aivan käsittämätöntä. Ne ovat ehkä tarpeeksi pitkät johonkin nuorisopyörään tai miesten fillariin, mutta naisten Daami fillariin ne eivät riitä, niin että akut ja keskusyksikön saisi tarakalle. Eli johtoja pitää jatkaa, tai akut pitää laittaa koriin joka roikkuu ohjaustangosta… ja he nimenomaan sanoivat, että akkuja ei painon takia kannata laittaa ohjaustankoon. Ehkä johdot juuri ja juuri riittävät miestenpyörään, koska siinä on tanko, jota myöten johdot voi kuljettaa, mutta siinäkin voi olla vaikeuksia. En ymmärrä, että tuote pilataan 20 cm liian lyhyillä johdoilla. Setistä puuttuu myös abiko liittimet akkuun ja akkujen sarjaan asentamiseen tarvittavat johdot. Samoin polkupyörän etuhaarukan kiinnitys reikiä joutuu viilaamaan tai rälläköimään. Poljin sensorin asennus on myös hankala ja siinä joutuu luultavasti tekemään erilaisia virityksiä riippuen pyörästä.

Toinen ongelma on, että etupyörässä oleva moottori vetää nykien, eli se ei vedä jatkuvasti ja tasaisesi, vaan se vetää muutaman sekunnin ja sitten hellittää hetkeksi ja sitten taas vetää. Ehkä tähän tottuu, ja jos asentaa mukana tulleen kaasukahvan se poistaa tämän ongelman. Mutta jos ei halua käyttää kaasukahvaa joka muuten ei näytä turhan hyvälaatuiselta ja pitkäikäiseltä, niin joutuu tyytymään nykivään ajoon. Uskon, että tämä ongelma johtuu keskusyksiköstä. Kaasukahva on myös laiton suomessa, vaikka tuskin sitä kukaan tarkistaa.

Etupyörän ventiili on automallinen, eli siihen ei tavallisella pumpulla saa pumpattua ilmaa. Kun asennat sen, niin laita samalla etulokarin kaikkien mutteriliitosten alle esim. vanhasta sisäkumista leikatut ‘rikat’ väliin, koska mootori aiheuttaa resonanssia ja kaikki metalliosta jotka ovat etuhaarukan lähellä pitävät aika meteliä. Kuminrikat auttavat tässä ongelmassa.

Tilaa mieluimmin täältä: http://www.kuetron.fi/seppa.htm Heillä on selkeä nettisivu ja kaiken kaikkiaan tuote tuntuu paremmalta. Heillä on oma suunnittelema ja valmistama keskusyksikkö joten nykiminen on ehkä korjattu? Se on hieman kalliimpi, mutta ehkä myös sitten parempi. Jos et ole kätevä käsistäsi, lähetä pyörä heille, äläkä yritä asentaa sitä itse. Mutta ei se mikään ylitsepääsemätön asennus ole, etenkin jos johdot ovat riittävän pitkät jne.

Tekniikan Maailmassa on heinäkuun 2009 numerossa sähköpyörä testi joka kannattaa lukea. Siinä ei kylläkään ole näitä sähköavusteisia etupyörämoottori rakennussarjoja, mutta muuten paljon infoa.

Tutkimukseni tulos: Prisma 38 e, Kärkkäinen 38 e, toinen terveyskauppa 40 e, Citymarket 32.50 e, Sokos 33.90 e ja Yliopiston apteekki 38.40 e. Eli hintahaitari on aika leveä, 32-42 euroa. Huomasin muidenkin ravintolisien kohdalla, että hinnat heittelevät useita euroja per tuote. Yleisesti ottaen Citymarket oli kaikissa tuotteissa joko halvin tai suurin piirtein sama kuin muualla. Nettivitamiinikauppojen hinnat ovat alhaiset, mutta niihin yleensä tulee päälle toimituskulut. Verkkoapteekki.fi 32.50 e, terveyskaupat.net 31.90 e, luontaisporssi.fi 35.20 e. Uskon, että 32 euroa 120 kpl:een 500 mg:n E-EPA:lle on aika lähellä pohjahintaa.

Vitamiinit ja ravintolisät ovat usein aika kalliita, joten todella maksaa vaivan vertailla hintoja. E-EPAakin kun usein otetaan helposti 2 tablettia tai jopa enemmän per päivä, joten säästö saattaa helposti olla 10 euroa per kuukausi. Eli säästöä jopa 120 e vuosi. Monissa tuotteissa voi helposti säästää 20 % tai enemmänkin, kun ostaa sen oikeasta paikasta. Eli vertaa hintoja ja säästä.

Ohessa lista nettivitamiinikaupoista:
www.hyvinvoinnin.fi
www.terveysasema.fi
www.terveyskaupat.net
www.luontaiskulma.net
www.luontaisporssi.fi
www.verkkoapteekki.fi
www.kuntoravinto.com
www.terveyskioski.net
www.terveystuotteet.net
www.lehmuksenoksa.com
www.aikalisa.fi
www.vitanetti.fi
www.sinunapteekki.fi
www.apteekkikulma.fi

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

www.etf-gold-stocks.com

Lisätietoa kirjoistani Amazon Kindle: Timo Amazon Books

Esimerkiksi Nestlé ja Coca-Cola väittävät, että ravintotietoutta sisältävät etiketit ovat liian isoja niiden pakkauksiin, pulloihin ja purkkeihin. Yhtiöiden mielestä etiketit peittävät logoja ja tuotemerkkejä.

EU:n sääntöjen mukaan elintarvikkeista kertova informaatio pitää painaa ainakin kolmen millimetrin kirjaimilla, jotta ostajat näkevät selvästi esimerkiksi kaloreiden, suolan ja sokerin määrän.”

… tai sitten ei. Nämä yritykset eivät välitä mistään muusta kuin rahasta.

Oletko koskaan katsellut kateellisena jonkun rahaston esitettä jossa on, että se tekee yli 50 % prosentteja voittoa joka vuosi? Oletko ajatellut, että tuohon kun laittaa rahansa kiinni, niin ei voi mennä vikaan? Uskon, että tämä on saattanut käydä mielessä.

Mutta hyvän rahaston löytäminen on vasta se ensimmäinen askel pörssirikkauksiin. Tärkeintä on se, että osaa ajoittaa oston ja myynnin oikeaan kohtaan. On ihmeellistä mutta totta, että yllättävän monet amatööri ja jopa ammattilaiset onnistuvat menettämään rahaa esim. rastoissa jotka saattavat tuottaa vaikka 40 % voittoja vuodesta toiseen.

Tässä yksi analyysi tästä ongelmasta:

“As investors we often tend to focus on the news, the economic outlook, trying to figure out what the market is going to do and what the best investment might be. Yet, study after study has demonstrated that the most important investment success factor is not having the optimum strategy, perfectly timed signals, or selecting the best investments, but rather how consistently you implement your strategy and how long you stick to it.

Individual investors are notorious for their emotional trading tendencies, for “chasing performance”, strategy hopping, buying when the going is good (prices are high) and selling when the going gets tough (prices are low). 

A landmark 1994 study by Morningstar, followed by many similar ones since then, demonstrated that individual investors lose money on even the best mutual funds. It showed that while the average growth stock fund gained 12.5% per year over the study’s 5 year period, the average investor in those same funds lost 2.2% per year. Why such a huge difference? Because of human psychology and the fact that people are highly emotional creatures, most investors cannot bring themselves to simply buy low and sell high. These findings also underscore the fact that there are very few buy and hold investors, because most end-up getting jerked in and out of the markets at the worst possible times.”

Eli vaikka rahasto tuotti keskimäärin 12.5% vuodessa, niin sijoittajat onnistuivat sähläämään niin, että he menettivät keskimäärin 2.2%. Eli he antoivat emootioiden vaikuttaa päätöksiinsä. Hyvä systeemi nimenomaan eliminoi emootiot jotka ovat sijoittajan pahin vihollinen. 

Alla Kauppalehden lainaus jossa on aktiivisesti hoidettujen perinteisten rahastojen ja ETF indeksirahastojen erosta.

”Halpa tuottaa hyvin

Pörssinoteerattuja rahastoja on maailmassa yli 4 000 ja Euroopassa vajaat 600. Yhdysvalloissa toimivista rahastoista joka viides on jo Etf-rahasto. Niihin kohdistuu puolet uusien nettomerkintöjen dollareista.

Suuren markkinaosuuden selittää se, että instituutiosijoittajat ovat innostuneet näistä rahastoista. Indeksiä passiivisesti seurailevat rahastot tuottavat usein paremmin kuin salkunhoitajien aktiivisesti hoitamat tavalliset rahastot. Tätä pankkisi ei kerro, sillä tieto romuttaisi pankin palkkiotuotot.

Yhdysvalloissa tehtyjen akateemisten tutkimusten mukaan aktiivisesti hoidetut rahastot voittavat indeksirahastot vain 20 prosentissa tapauksista. Suuren osan indeksirahastojen menestyksestä selittää matala palkkiotuotto. Tämä nyrkkisääntö pätee myös Suomessa.

Lisää infoa: www.etf-gold-stocks.com

Dr. Hugo Rodier: Wednesday, May 21, 2008.
Diet Soda also Makes You Gain Weight – A Lesson in Sweeteners.
www.ourhealthcoop.com/blog/hugo/2008/05/diet-soda-also-makes-you-gain-weight.html

Ja tässä sattumoisin samana päivänä julkistettu uutinen Coca Colasta. Minusta on outoa, että monet yritykset pistävä kampoihin vuositolkulla ennen kuin antavat periksi ja muuttavat tuotteitaan terveellisemmiksi tai vähemmän vaarallisiksi.
www.taloussanomat.fi/sivu.php?page_id=12&news_id=200814726&rss=13

Vaikuta lompakollasi. Eli lopeta vaarallisten ravinteiden ostaminen. Se on monesti se ainoa keino saada näitä isoja yrityksiä muuttamaan tuotteitaan terveellisemmiksi. Tietenkin kaikki meteli asian ympärillä auttaa, kuten blogit ja muu negatiivinen keskustelu vaarallisista tuotteista. Kuten vanha sanonta sanoo: kitisevä pyörä rasvataan.

PS ja tässä Yahoon artikkelissa on hieman lisää infoa lihomisesta:  http://news.yahoo.com/s/livescience/20080530/sc_livescience/fatfindingrevealswhydietsdontwork;_ylt=AjNRfIaQtwRuHj2t1XugKowDW7oF

Oli tämä toimittaja sitten oikeassa (kaikissa) väitöksissään, niin se ei mielestäni tässä ole edes tärkeää vaan se, että me suomalaiset vihdoinkin heräisimme tästä ’Suomeen syntyminen on lottovoitto’ harhasta. Suomi on hyvä maa, mutta parantamisen varaa on täällä vaikka kuinka, mutta niin kauan kun me uskomme valtiovallan soopan, että kaikki on niin perin mainiosti emme vaadi parempaa terveydenhuoltoa, koululaitosta jne. Jos kaikki on hyvin, mitä sitä sitten korjaamaan? Ei muuta kun barrikadeille vaan koko kansa…

Tarkoitukseni ei ole lannistaa tai mitenkään mollata Suomea, vaan havahduttaa lukija ymmärtämään todellisuus ja totuus. Vain tietämällä ja ymmärtämällä, miten asiat todellisuudessa ovat, voimme jokainen tehdä omasta elämästämme itsemme näköisiä. Niin kauan kuin sokeasti marssimme politiikkojen, yhteiskunnan, koululaitoksen ja kirkon sääntöjen mukaan, elämme niiden luomassa harhassa ja siten niiden orjina.

Oman polun tallaaminen on nimenomaan itsensä ymmärtämistä. Ja emme voi tallata omaa ja jonkun muun polkua samaan aikaan. Koska omalla polulla kulkijat joutuvat usein valitsemaan täysin eri polun kuin mitä massat valitsevat, se on niin haastavaa. Mutta mikään ei ole pahempaa kuin harhassa eläminen. On täysin mahdotonta olla onnellinen ja elää harhassa. Harhassa voi elää vain harhaonnea.

Ehkä on aika ymmärtää, että nämä instituutiot, joihin meidät on opetettu uskomaan ja luottamaan kuin peruskallioon, pitää kyseenalaistaa. Ehkä niiden ensimmäinen ja tärkein tehtävä ei olekaan meistä kansalaisista huolehtiminen vaan itsestään? Ehkä ne ovat valmiit ilman minkäänlaisia omantunnontuskia uhraamaan meidät, ei yhteisen, vaan oman etunsa vuoksi.  Ehkä vihdoinkin on tullut uusi aika, jolloin me ihmiset yksilöinä ja perheinä panemme oman etumme ennen valtion etua? Ehkä on aika herätä harhasta ja alkaa elää?

 
Talouselämä 30.5.08
www.talouselama.fi/docview.do?f_id=1369221&s=u&wtm=te-30052008
Pelin henki
Suomi ei sitten ollutkaan paratiisi
[Pekka Seppänen  30.5.2008]

Moni luulee yhä, että Suomi on menestyvä pohjoismainen hyvinvointivaltio.
Suomessa on vahva yhteiskunnan turvaverkko. Suomen terveydenhuolto on laadukasta ja tehokasta. Suomen koululaitos tuottaa esimerkillisiä oppimistuloksia.
Ei pidä paikkaansa. Jokainen väite osoittautuu lähemmässä tarkastelussa ontoksi luuloksi.
Tuoreet tilastot nimittäin kertovat, että Suomessa on Pohjolan kitsaimmat sosiaaliedut. Sosiaalimenot asukasta kohti ovat Suomessa jopa pienemmät kuin EU 15 -maissa keskimäärin.
Suomi ei sosiaaliturvan suhteen kuulu Pohjoismaihin, vaan samaan joukkoon esimerkiksi Britannian ja Italian kanssa.
Huhtikuussa Stakes tiedotti, että Suomen terveydenhuoltomenot ovat toista miljardia suuremmat kuin tähän asti on luultu, jos lasketaan niin kuin muualla lasketaan.
Suomen terveydenhuoltojärjestelmää ei siis enää voi esitellä ihannetapauksena, jossa vähillä sairaanhoitomenoilla on saatu aikaan esimerkillisen terve kansa. Päinvastoin. Kohtuullisen suurilla menoilla kohtuullisen sairas kansa.
Suomen Pisa-menestys on pelkkää bluffia.
Mutta onhan meillä Pisa. Tuo OECD-maiden koululaisten osaamista vertaileva tutkimus, joka kerta kerran jälkeen todistaa Suomen koululaiset maailman etevimmiksi.
Pisa-tutkimuksista ei kuitenkaan kannattaisi meuhkata ellei ensin ota selvää, mitä tutkimuksissa on mitattu.
Tehtävät ovat nimittäin jokseenkin helppoja.
Esimerkiksi matematiikassa 15-vuotiailta ei vaadita Pisa-tutkimuksissa edes murtoluvuilla laskemista tai yksinkertaisten yhtälöiden ratkaisemista. Pisa-matematiikan tehtävät mittaavat lähinnä luetun ymmärtämistä ja normaaliarjen tilanteissa selviytymistä. Hyviä taitoja, mutta kumpikaan niistä ei ole kouluaine.
Pisa-tulokset ovat nimensä mukaisesti pahasti vinossa.
Suomi menestyy Pisa-vertailussa siksi, että huonoimmat oppilaat ovat Suomessa parempia kuin muissa maissa. Suomen hyvät oppilaat eivät sen sijaan erotu muiden maiden hyvistä oppilaista.
Pisa-menestys kertoo oikeastaan vain sen, että Suomen kouluissa ei ole niin paljon lukutaidottomia kuin muiden maiden kouluissa.
Suurin osa Pisa-tehtävistä on pidetty salassa, mikä lienee opetusministeriön etujen mukaista. Pisa on pyhä. Se taikoo rahaa sadoille virkamiehille ja momenteille.
Suomi on kuin entisaikojen Neuvostoliitto, jossa tilastot osoittivat kaiken olevan paremmin kuin muualla.
No onhan Suomessa sentään puhdas ilma ja puhtaat vesistöt. Paitsi että meret on sittemmin todistettu itse saastutetuiksi.
Entä maine maailman rehellisimpänä kansana? Sallikaa edes naurahtaa. Viime viikkojen uutiset antavat täysin päinvastaisen kuvan.
On vaikea sanoa, kumpien kiemurtelut ovat huvittavampia, vaalirahoitustaan selittelevien poliitikkojen vai doping-väitteitä kommentoivan hiihtoväen.
Vertailua vaikeuttaa se, että joskus on kyse samoista selittelijöistä.
Suomalaisyritykset saavat tuomioita kilpailusääntöjen rikkomisesta vielä useammin kuin suomalaiset kilpahiihtäjät. Yrityksiä ei silti julisteta elinikäiseen kilpailukieltoon. Pikkusakoilla selviää tekemään uusia kolttosia.
Jokainen puukauppoja tehnyt on varmaan hämmästellyt, miksi ostotarjous tulee vain yhdeltä metsäyhtiöltä.
Rakennustyömailla taas kierretään kaikkia niitä sääntöjä, joiden olemassaolosta tiedetään.
Johtuisivatko kaikki ikävät paljastukset sittenkin vain sensaatiohakuisen median pahansuopuudesta ja toimittajien lipposmaisesta kaunasta?
Toimittajilla kun ei itselläänkään ole aina puhtaita jauhoja peukaloissaan.
Toimittajia ja kustantajia sitovissa Journalistin ohjeissa sanotaan, että journalistin ei pidä käsitellä aiheita, joihin liittyy henkilökohtaisen hyötymisen mahdollisuus. Eikä journalistin pidä vaatia tai vastaanottaa etuja, jotka voivat vaarantaa riippumattomuuden tai ammattietiikan.
Lieneekö toimittajaa, joka olisi aina täydellisesti noudattanut tätä pykälää? Aika moneen aiheeseen liittyy henkilökohtaisen hyötymisen mahdollisuus – muihinkin aiheisiin kuin esimerkiksi palkansaajien verotukseen.
Taloudellisesti hyvin menestyvät laatulehdet – kuten Talouselämä – ovat laatineet ohjesääntöjä, joiden mukaan toimitus maksaa itse kaikki matkansa.
Tällaisissa säännöissä on usein tekopyhä sävy. Ikään kuin kaikki muu kiva mitä toimittajille yritetään tarjota ei vaarantaisi heidän riippumattomuuttaan ja ammattietiikkaansa. Ikään kuin toimituksen maksamalla matkalla saatu ylitsevuotavainen kestitys ei voisi vaikuttaa toimittajien kirjoituksiin.
Ihan niin kuin vaalirahoituksellakaan ei ole mitään vaikutusta ministerien, kansanedustajien ja kunnanvaltuutettujen päätöksiin.
Eivät kai yritysjohtajat ihan niin tyhmiä voi olla, että he syytäisivät rahaa sinne tänne ilman että sillä olisi mitään vaikutusta mihinkään.
Poliitikkojen ja median paapominen on vain pieni osa yritysten niin sanottua suhdetoimintaa. Asiakkaiden ja muiden sidosryhmien iloksi järjestetään mitä ihmeellisimpiä reissuja mukavien harrastusten merkeissä. Usein ne kuulostavat lahjonnalta, näyttävät lahjonnalta ja haisevat lahjonnalta.
Kestitsemisen päämotiivi saattaa silti olla kutsun esittäjän oma hauskanpito työnantajan rahoilla.
Sidosryhmät ovat retkillä mukana vain panttivankeina, silmänlumeena, siksi että kutsuja itse pääsisi ilmaiseksi golfaamaan.
Kolumnin kirjoittaja ei ole tukenut yhtään ehdokasta sitten 1970-luvun kouluneuvostovaalien.

Valmistan annostelijaan valmiiksi parin viikon määrän sekoitetta, jossa on kurpitsan-, aniksen-, auringonkukan- ja murskattuja pellavansiemeniä, kanelia sekä ruusunmarjajauhetta, ja lisään sitä jogurtin tai myslin joukkoon. Jos kumpikaan näistä ei kuulu päivän ruokavaliooni, lisään pari ruokalusikallista seosta lasilliseen vettä. Voit antaa seoksen hautua ensin vedessä jonkin aikaa, niin se menee helpommin alas. Luonnollisesti myös mehu, maito tai piimä käy.

Mielialan mukaan vaihtelen seosta käyttämällä myös vaaleaa paahdettua soijaa, ruis-, kaura- ja ohraleseitä sekä -alkioita, seesamin- ja pinjansiemeniä, tyrni- ja mustikkajauhetta, norihiutaleita, mantelirouhetta, kuvattua nokkosta jne. Pellavansiemenet tulee käyttää rouhittuina, koska muuten ne menevät systeemin läpi sulamatta. Älä osta sellaisia pellavansiemeniä, jotka ovat läpinäkyvässä pussissa. Olen kuullut, että valo heikentää niiden omega-3-arvoja.

Jos käytät kanelia, käytä vain ceyloninkanelia. Kanelia on kahdenlaista: ceyloninkaneli (Cinnamomum zeylanicum) ja kiinankaneli t. kassiakaneli (Cinnamomum cassia). Kassiakaneli sisältää runsaasti kumariinia, joka on suurina annoksina vaarallista maksalle ja munuaisille.

Meiralta saamani sähköpostin mukaan lähes kaikki Suomessa ja Euroopassa myytävä kaneli on kassiaa. Meiran valikoimasta löytyy sekä ceyloninkanelia että kassiakanelia. À la Meira maustesarjan kaneli on kassiakanelia (lasitölkit, täyttöpussit, iso muovitölkki) ja À la Meira Reilun Kaupan kaneli on ceyloninkanelia (paperipussi).
 
Toisen suomalaisen mausteyrityksen, Mauste-Sallinen Oy:n kaneli on kassiaa. Samoin on Topintori.comin kaneli. Etenkin jos käytät kanelia paljon, kuten monet diabeetikot käyttävät sitä verensokerin hallintaan, ole tarkkana kumpaa kanelia syöt. Jos purkissa ei mainita kumpaa kanelia se on, se on melko varmasti kassiaa.

Kun kysyin näiltä kolmelta yritykseltä heidän kanelinsa laatua, sain vastaukset kaikilta seuraavana päivänä. Eli ota selvää mitä suuhusi laitat.
 
 Saksassa oli pari vuotta sitten ‘kohu’ tästä kassiakanelista ja se vaikutti sen verran, että esimerkiksi Sveitsissä elintarviketeollisuus alkoi käyttää enemmän terveellisempää kanelia. Eli kaikki julkisuus, vaikka se olisi vain jopa tällaisen blogin muodossa, auttaa. Uskon myös, että kyselyni kanelin alkuperästä (laitoin mukaan viitteen kassiakanelin haitallisuudesta) panee nämä yritykset miettimään mitä ne asiakkailleen myyvät. Ja vaikka yksi sähköposti ei ehkä paljon auta, niin pienistä pisaroista ne valtavirrat syntyvät.
 
Nori-levä on hyvä lisä. Se saattaa osaltaan olla yksi syy miksi etenkin Japanissa on vähän määrättyjä tauteja. Uskon, että oliivi eri muodoissa on yksi pääsyistä välimeren ravinnon terveellisyyteen ja merilevä saattaa hyvinkin olla sitä Aasiassa. Lisätietoja merilevästä tästä linkistä: http://www.voihyvin.fi/lehdenmakupaloja/article131249-1.html

Mausteisiin erikoistuneista liikkeistä ja myös monista luontaistuotekaupoista löytyy paljon erilaisia rouheita ja siemeniä, joita voit sekoittaa mukaan. Lahdessa Karjalankadulla sijaitsevasta Maustemesta- kaupasta saa pussitolkulla kaikenmaailman mausteita edullisesti. Mausteissa ja siemenissä on se hyvä puoli, että ne säilyvät pitkään, joten niitä voi ostaa varastoon, kun kohdalle tulee sopivia. Voit myös itse kuivata erilaisia yrttejä ja mausteita, kuten esim. nokkosta.

Tästä seoksesta voi myös kehittää itselleen lähes rohdon tai ”lääkkeen”. Miehille tietenkin kurpitsansiemenet ovat hyviä, koska ne tukevat eturauhasen toimintaa. Naisille karpalo jauhe on hyvä virtsatulehdusten estämiseen. Kaneli taas on terveellistä insuliiniongelmien kanssa taiteileville. Ja etenkin jos perheessä on joku periytyvä tauti, niin sen puhkeamista saattaa hyvinkin voida kontrolloida pitkäjänteisellä työllä, kuten oikealla ruokavaliolla, ravinteilla ja yrteillä.

Lisäravinteiden ja tällaisten luonnonmukaisten sekoitusten kanssa tärkeää on vuosia kestävä säännöllinen käyttö. Niitä pitää ottaa ennaltaehkäisevästi eikä vasta sitten kun jokin vaiva iskee. Etenkin yrttien vaikutus on paljon miedompi kuin lääkkeiden. Uskon että jos syö terveellisesti, kuntoilee ja ottaa lisäravinteita, ehkä pääsee vanhempana vähemmällä lääkkeiden suhteen. Ei muuta kuin vain kokeilemaan eri sekoituksia.

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

On totta, että emme tiedä läheskään kaikkea vitamiineista, ja jotkut niistä luultavasti tulevat tulevaisuudessa poistumaan markkinoilta, koska ne todetaan vaarallisiksi. Mutta tutkimustyö edistyy koko ajan, ja vitamiineista on tullut vuosi vuodelta yhä tehokkaampia ja turvallisempia. Tietenkin kannattaa olla tarkkana kaikesta, mitä suuhunsa laittaa.

Kannattaa myös katsoa, kuka on sponsoroinut lisäravinteita vastustavat tutkimukset. Tällaisia testejä, jotka palvelevat jonkun etuja, on olemassa pilvin pimein. Itse asiassa ehkä valtaosa nykyisistä testeistä on sellaisia. Testit ovat kalliita ja täysin puolueettomilla tahoilla ei yksinkertaisesti ole rahaa tehdä niitä omin avuin, joten he etsivät sponsorirahaa. Ja vaikka jokin yliopisto yrittäisi olla kuinka neutraali tahansa, niin kyllä ison sponsorin miljoonat saattavat helposti vaikuttaa lopputulokseen.

Aivan kuten Suomen poliitikoilla on omat tukijärjestönsä, niin on myös eri teollisuuden aloilla. Ne syytävät jatkuvasti omia intressejä tukevaa ja kilpailijoita vahingoittavaa infoa ulos. Etenkin USA:ssa, mistä niin monet lääkkeet ja myös vitamiinit ovat lähtöisin, käydään veristä taistelua amerikkalaisten terveyteen käyttämistä dollareista.

Minulla on muutama ystävä, joka sanoo, ettei ole yhtään vitamiinipilleriä syönyt ja on silti pysynyt hyvässä kunnossa. Tuo onkin aika yleinen heitto. Mutta nämä henkilöt eivät voi tietää, että ehkä he olisivat vieläkin terveempiä, jos he olisivat ottaneet lisäravinteita. (Sitä paitsi ko. henkilöt eivät edes ole mitenkään erikoisen terveitä, vaan kaikilla on jotain vaivaa.) Ja uskon, että kaikkein eniten vitamiinit saattavat vaikuttaa vanhuusiän vaivoihin. Eli jos on syönyt ja elänyt terveellisesti, niin mahdollisuus terveeseen ja virkeään vanhuuteen on paljon parempi kuin jos on elänyt epäterveellisesti.

Tässä on myös kyse kokonaisvaltaisuudesta. En ole vielä tavannut yhtään sellaista henkilöä, joka kuntoilee, näkee paljon vaivaa syödäkseen terveellisesti ja muutenkin elää terveellisesti, ja että hän EI söisi lisäravinteita. Eli jos joku innostuu syömään vitamiineja, niin siitä voi myös kummuta into alkaa kuntoilemaan ja muutenkin katsomaan hieman tarkemmin, mitä suuhunsa laittaa. Tietysti on olemassa henkilöitä, jotka syövät vitamiineja ja elävät epäterveellisesti, mutta sekin on parempi kuin vain syödä makkaraa ja juoda olutta.
 
Monet sanovat, että vitamiinit ovat kalliita, mikä onkin totta. Tässä mielestäni valtion kannattaisi tulla vastaan, aivan kuten se tekee lääkkeiden kanssa. Jos valtio tukisi lisäravinteiden ostamista esimerkiksi verovähennysten muodossa, niin uskon, että se saisi tulevaisuudessa rahansa moninkertaisesti takaisin vähentyneinä sairauskuluina. 

Sitä paitsi ei vitamiineja tarvitse ottaa edes joka päivä. Hanki vaikka 10 eri vitamiinin ja lisäravinteen varasto (mikä on minimi määrä, jos haluaa kunnon satsin), mutta älä ota niitä kaikkia joka päivä vaan vaihtele mitä minäkin päivänä otat. Tällä tavalla säästää rahaa ja voi hyvinkin olla, että lopputulos on sama kuin jos söisi kaikkia päivittäin. Pullakahviin ja muuhun (epäterveelliseen) menee helposti ne eurot, joilla saisi jo hyvän vitamiinikuurin päiväksi.

Usein ne henkilöt, jotka ovat lisäravinteita vastaan, eivät kyseenalaista lääkkeiden käyttöä. Heillä saattaa olla useita lääkkeitä, joita he ottavat päivittäin jopa vuosien ajan, mutta niiden terveellisyyttä ei tutkita vaan luotetaan sokeasti lääkäriin. Vaikka juuri lääkkeiden takia sairastuu ja jopa kuolee vuosittain miljoonia ihmisiä maapallolla. Mutta jos muutama ihminen kuolisi todistettavasti lisäravinteiden takia, niin siitä nousisi hirveä haloo ja kaikki lisäravinteet kyseenalaistettaisiin ja mollattaisiin sokeasti maanrakoon.  Lääkefirmojen etujärjestöt pitäisivät siitä huolen, että jokainen ihminen maapallolla tietäsi, että se ja se vitamiini on vaarallista. Esimerkiksi Thaimaassa vasta nyt ihmiset ovat alkaneet syömään vitamiineja. Ja siellä ollaan erittäin skeptisiä melkein pelokkaita, kuten oltiin myös suomessa 10–20 vuotta sitten niiden vaikutuksia kohtaan. Mutta kun lääkäri tai apteekkari lyö lääkepillereitä käteen, niin niitä syödään aivan sokeasti.

Viime aikoina on myös ollut paljon puhetta kiinalaisten lääkkeiden turvallisuudesta. Niissä on käytetty ala-arvoisia ja jopa vaarallisia ainesosia. Uskon että on paljon viisaampaa olla varovainen lääkkeiden kuin lisäravinteiden kanssa, mutta ei lisäravinteitakaan pidä sokeasti syödä. Netissä on paljon tietoa niin lääkkeistä kuin lisäravinteista. Sinun vastuullasi on ottaa niistä selvää. Kukaan muu ei sitä puolestasi tee. Ei edes valtio.

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

PS jos haluat lukea aiemman artikkelini tatuoinnista, niin se löytyy blogin ensimmäiseltä sivulta. Siinä käsitellään tatuointia hieman syvällisemmin.

Fineli on Kansanterveyslaitoksen ylläpitämä sivusto, jossa on paljon hyvää tietoa ruoasta sekä eri raaka-aineista.  Siellä on myös kätevä ‘Eniten vähiten’ -toiminto, jolla voit tutkia, kuinka paljon eri elintarvikkeet sisältävät eri ainesosia, esimerkiksi K-vitamiinia tai vaikka suolaa.
 www.fineli.fi/index.php?lang=fi    www.fineli.fi/topfoods.php?lang=fi
 
Hain tuotteita, joissa on eniten sokeria. Yllätys oli, että mansikkahillo, makeinen, suklaapatukka ja rasvaton maitojauhe sisältävät kaikki suurin piirtein saman määrän sokeria: 53 %. Maitojauhetta on myös lisäaineena monissa elintarvikkeissa ja tuskin monikaan oivaltavat etikettiä lukiessaan, että se on puoliksi sokeria.
 
Valmistamaton makeutettu sitruunateejuomajauhe/pikatee on 95 % pelkää sokeria. Herajauhe ja sokeroitu kaakaojauhe ovat 78 % sokeria. Leivonnaisista kakun mokkakuorrutus ja marenki sisältävät kaikkein eniten sokeria, noin 62 %, leivoskeksi 50 %, donitsi 35 % ja Runebergintorttu 28 %.

Eräänä päivänä mieleeni juolahti, miksei vihannes- tai juuresraastetta voisi käyttää kekseissä. Niinpä kokeilin sitä ja yllätys yllätys, siitä tulikin ihan hyvä sekoitus.
 
Alla oleva ohje on suuntaa antava. Sitä on helppo muuttaa oman maun mukaan, mutta muista, että tarkoitus on tehdä keksi, joka on mahdollisimman vähän epäterveellinen. Käytä speltti- ja/tai kokojyväjauhoja, jos päädyt käyttämään vehnäjauhoja. Vehnäjauhot ovat kaikkein epäterveellisemmät jauhot, mitä rahalla saa. Käytä mieluimmin joko kaura- tai ohrajauhoja tai jotain terveellistä jauhosekoitusta. Itse käytin speltti-sämpyläjauhoja, mutta spelttisarjassa on monia muitakin hyviä vaihtoehtoja.
 
Makeutusaineena käytä luomuhunajaa, hedelmäsokeria ja/tai raaka- tai intiaanisokeria. Nissä kaikissa on vielä monet mineraalit tallella. Valitsemalla makeita vihanneksia, hedelmiä ja mausteita ei tarvitse käyttää niin paljon makeutusainetta.  Älä tee kekseistä ällömakeita, vaan makeuta ne miedosti.

Käytä joko voita tai kookosöljyä; molemmat ovat terveellisiä. Huom. en tarkoita kookosrasvaa vaan öljyä, joka on terveellinen vaihtoehto moneen tarkoitukseen. Mausteena voit käyttää lähes mitä tahansa perusmaustetta josta pidät, mutta mitä terveellisempi se on sitä parempi.
 
Ohje:
3 dl jauhoja
1,5 dl maitoa
2 munaa
3 rkl hedelmäsokeria
3 rkl luomuhunajaa
4 rkl mantelirouhetta
100 g kookosrouhetta
1/2 dl sulatettua voita tai kookosöljyä
1/2 tl merisuolaa
2 rkl sitruunamehua
2 omenaa
2 porkkanaa
puolikas lanttu
puolikas nauris
 
Raasta hedelmät ja vihannekset. Jos käytät käsiraastinta, voit käyttää sen isointa puolta, koska raasteen ei tarvitse välttämättä olla hienoksi raastettua. Sekoita kaikki ainekset keskenään taikinaksi. Voit lisätä esimerkiksi auringonkukan siemeniä, pähkinärouheita, pieneksi silputtuja kuivattuja hedelmiä, leseitä, pellavansiemenrouhetta, erilaisia mausteita kuten kassiakanelia yms. kunhan taikina pysyy koossa. Maidon voit korvata jollain toisella nesteellä. Sitten ei muuta kuin teet taikinasta uunipellille reilun sentin paksuja pipareita ja sitten uuniin. Voit myös tehdä taikinasta pannukakun ja leikata sen paloiksi paistamisen jälkeen. Paista 200 asteessa 30-50 minuuttia. Tästä taikinamäärästä tuli yksi kunnon uunipellillinen keksejä.

Jo tämä sekoitus on yllättävän hyvänmakuinen, ja se oli vasta minun toinen kokeiluni. Minä aion kehittää reseptiäni lisää. Toivotaan, että joku iso valmistaja ymmärtää tämän mahdollisuuden ja alkaa valmistaa jotain vastaavaa massatuotantona. Tässä keksissä on sen verran potkua, että se melkein käy välipalasta, mutta silti maistuu hyvältä kahvin kanssa. Siitä on myös helppo tehdä eri versioita sen mukaan, mitä kaapissa sattuu olemaan, eikä maksa paljon. Jos et kerro lapsillesi, mitä kekseissä on, niin he eivät varmaan hoksaa syövänsä juureksia, etenkään naurista ja lanttua. Eli keittiöön siitä niin kuin olisit jo.

PS Maailmalla on alkanut olla yhä enemmän puhetta maissitärkkelystä (maissisiirappia eli corn sirupia) vastaan. Se on halpaa, joten sitä käytetään paljon virvoitusjuomissa, makeisissa ja valmistuotteissa. Monissa tuotteissa se kulkee myös hedelmäsokerin tai fruktoosin nimien alla, koska periaatteessa se on sitä. Mutta kaikki hedelmäsokerit eivät välttämättä ole yhtä hyviä. Suomalainen Fruisana-hedelmäsokeri on valmistettu yksinomaan suomalaisesta sokerijuurikkaasta, joten uskon, että se on paljon terveellisempi vaihtoehto kuin tavallinen sokeri tai maissitärkkelys. Ja jollain se makeus on keksiin saatava, eihän siitä mitään tule, jos se maistuu happamilta marjoilta. 

PS tein seuraavan satsin ja lisäsin taikinaan juureksia jonkun verran lisää ja se toimi aivan hyvin. Kunhan taikina pysyy koossa, niin kaikki hyvin. Huomasin myös, että pannukakkumaisena yhdelle pellille mahtuu paljon enenmmän. Aniksen siemenet ovat hyvä mauste.

Olen kauhulla katsellut ympärilleni, kuinka lapset pulskistuvat vuosi vuodelta yhä enemmän. Minulla itsellänikin on ollut aika ajoin reilu 5 kg liikaa painoa vatsan ympärillä, ja vaikka se on itse asiassa aika vähän ylipainoa, niin sekin vähä on häirinnyt elämääni yllättävän paljon. Saati sitten miten on nuoren lapsen kanssa, joka on jo niin lihava, että tuskin saa omia kenkiään kiinni. Eikö tämä lapsen elämä ole tavallaan pilalla? Ja mikä pahinta, kuka pilasi hänen elämän?

Toivottavasti asia havahduttaa sinua sen verran, että käyt allekirjoittamassa adressin ja lähetät sen eteenpäin tutuillesi.

Allekirjoitus ei vaadi rekisteröitymistä ja vie vain hetken. Voit allekirjoittaa myös niin, että nimesi ei näy netissä.

www.adressit.com/lasten_ylipaino

Adressi lasten ylipaino-ongelman korjaamiseksi

Arvoisa tasavallan presidentti Tarja Halonen

Jos vanhemmat antavat alkoholia tai huumeita lapselleen, he joutuvat syytteeseen lapsen vahingoittamisesta. Miksi? Koska alkoholi ja huumeet aiheuttavat – ei välttämättä heti mutta tulevaisuudessa – haitallisia asioita lapselle: riippuvuutta, fyysisiä sekä mielenterveysongelmia ja jopa kuolemaan johtavia sairauksia.

Samoin jos lapsella on esimerkiksi anoreksia, bulimia, masennus tai muu vastaava sairaus, niin yleensä kouluneuvola puuttuu asiaan. Asioihin puututaan myös, jos lasta pahoinpidellään fyysisesti tai henkisesti tai hänet jätetään heitteille. Eli on monia syitä, joiden takia koulu, neuvola ja viranomaiset voivat lain mukaan puuttua lapsen hyvinvointia koskeviin asioihin.

Jos kouluneuvolassa huomataan, että lapsi on selvästi aliravittu, siihen myös puututaan välittömästi. Ja jos selviää, että aliravitsemus on lapsen vanhempien aiheuttama, asiaan saattavat puuttua myös muut viranomaiset.

Mitä eroa on aliravitsemisella ja yliravitsemisella? Erittäin vähän! Molemmat aiheuttavat mahdollisia pahoja terveysongelmia. Itse asiassa yliravitseminen on paljon pahempi asia niin henkisesti kuin fyysisesti kuin aliravitseminen.

Miksi kouluneuvolat eivät puutu lasten yliravitsemiseen? Eikö roskaruoan, pullan ja sokerin syönti ole aivan yhtä haitallista kuin huumeiden ja alkoholin käyttö, etenkin pitkällä aikavälillä? Sokeri aiheuttaa riippuvuutta ja ylipainoa, mikä puolestaan aiheuttaa vakavia terveysongelmia kuten diabetesta ja sydän- ja verisuonisairauksia ja sitä kautta jopa ennenaikaisia kuolemia. Sokeri aiheuttaa lapsilla myös ylivilkkautta, keskittymis- ja nukkumisongelmia ja siten vaikuttaa suoraan heidän koulutulokseensa. Monien lihavien nuorten on vaikeampi solmia parisuhdekontakteja ja heillä on myös usein itsetunto-ongelmia. Tämä johtaa usein masennukseen ja muihin vastaaviin mielenterveysongelmiin.

Tutkimusten mukaan hoikat etenevät työpaikoillakin nopeammin kuin pullukat. Monet ylipainoiset ihmiset saattavat vihata itseään. Ja jos he eivät aivan vihaa, niin eivät taatusti ainakaan pidä itsestään. Sokeri ja valkoinen jauho ovat myrkkyä suurina määrinä nautittuina, aivan kuten alkoholi ja huumeet. Sokerin ja roskaruoan syönnin ja siitä johtuvat ylipainon kielteiset vaikutukset saattavat olla aivan yhtä pahat kuin alkoholin tai huumeiden.

Se, että aikuinen syö itsensä hengiltä, on hänen oma asiansa. Mutta se, että kukaan ei sano mitään, kun vanhemmat tunkevat kilotolkulla täysin syömäkelvotonta ravintoa, pullaa, limonadia ja makeisia lastensa suuhun, on ehdottomasti väärin lasta kohtaan. Nuori lapsi ei tietenkään osaa itse tehdä asialle mitään, joten ehkä neuvolat ja lääkärit voisivat olla se instanssi, joka nostaa kissan pöydälle, kun havaitaan lihomisen ensioireet. Jos lihominen jatkuu pitkään, yhteiskunta voisi harkita jopa kovempia keinoja asian korjaamiseksi, aivan kuten tehtäisiin, jos olisi kyse lapsen aliravitsemisesta. Ehkä kaikkein tärkeintä olisi alkaa puhua tästä asiasta julkisesti sen oikealla nimellä ilman hyssyttelyä. Ymmärrän hyvin, että lapsen ruokailu on tavallaan perheen sisäinen asia. Mutta jos vanhemmat tieten tahtoen tuhoavat lastensa terveyden, asialle on mielestäni pakko tehdä jotain.

Tämän adressin tarkoitus ei ole panetella lihavia, vaan kutsua asioita niiden oikeilla nimillä. On täysin mahdollista, että ylipainoinen henkilö voi myös olla terve, onnellinen ja tasapainoinen. Eikä hoikkuus takaa terveyttä tai onnellista elämää. Mutta minun ei varmaankaan tarvitse selitellä kirjoitustani. Eivätköhän kaikki varsin hyvin tiedä, miten tämän asian laita on. Hälyttävät tutkimukset lasten yleistyvästä diabeteksesta on kaikkien tiedossa. Ja diabetes on taatusti sellainen tauti, jota et lapsellesi toivo, saati sitten itse halua aiheuttaa sitä!

Ei tarvitse kuin katsoa karkkikauppojen ovista valuvaa nuorisomäärää 300-500 gramman karkkipusseineen ja limsapulloineen, niin tajuaa, että heistä monen kohtalona tulee olemaan koko loppuelämän kestävä ylipainon kanssa kamppailu ja sen mukana tulevat vakavat sairaudet. Sääliksi käy…

Asioihin pitää tarttua silloin, kun ne ovat vielä korjattavissa, eikä sitten kun se on liian myöhäistä. Jos reilusti ylipainoiset lapset ehtivät kasvaa murrosiän yli, niin sen jälkeen liikakilojen pudottaminen tulee olemaan todella vaikeaa.

Sokeri ja yleensäkin makean himo on kotona opittu tapa, joka johtaa ajan kanssa riippuvuuteen. Tietenkin koululla ja yhteiskunnalla on oma vastuunsa siitä, mitä lapsille syötetään, mutta loppujen lopuksi vastuu on vanhemmilla. Jos sinä vanhempana siirrät vastuun lapsesi terveydestä ja hyvinvoinnista muille, olet osa ongelmaa. Kaikkien ongelmien korjaaminen lähtee oman osuuden näkemisestä ongelmassa ja täyden vastuun ottamisesta. Vastuun kiertäminen vahvistaa ongelmaa.

Tiesitkö, että luomusioista pidetään parempaa huolta ja että niiden hoidosta on tarkemmat säännökset kuin lasten kasvatuksesta. Lainaus luomusian ruokinta- ja hoitokirjasta:

”Tärkeitä asioita sikojen kasvatuksessa: Porsaat tarvitsevat virikkeitä kuten kyhnääminen, rypeminen, tonkiminen, pureminen ja toisten sikojen läheisyys ovat niille tärkeitä asioita. Samoin liikunta, ympäristön tutkiminen ja leikkiminen edistävät niiden terveyttä.”

A-luokan sianlihassa saa olla vain 0,7 mm paksu rasvakerros. Kasvatussääntöjen mukaan on erittäin tarkkaa, mitä sioille saa syöttää. Niiden ravinto on tieteellisesti suunniteltu mahdollisimman terveelliseksi. Ravintoa, jota tyypillinen suomalainen syö, ei saa syöttää sioille.

Tietenkin on olemassa myös lasten ravinto- ja hoito-oppaita, mutta ero on siinä, että sikojen kohdalla hoito-ohjeista pidetään tiukasti kiinni. Siat tarkastetaan kaksi kertaa päivässä, ja jos sika on kipeä, eläinlääkäri tilataan heti paikalle. Esimerkiksi hännän puremiseen, joka on stressioire, puututaan välittömästi.

Mitä tapahtuu, jos lapsi oireilee stressin tai jonkin muun asian takia? Ei mitään. Harvaa kiinnostaa nykynuorten (valtava) henkinen ahdinko, joka johtuu jatkuvasta suorittamisesta ja yleisestä pahasta olosta. Vasta sen jälkeen kun nuori on täysin ”sekaisin”, hänen henkisiin ongelmiinsa puututaan, jolloin se yleensä on liian myöhäistä.

Uskon, että valtaosa nuorten ja aikuisten paino-ongelmista (sekä päihdeongelmista) johtuu yleisestä pahasta olosta. Monet suomalaiset elävät jatkuvassa pienessä epätoivossa ahdistuneina, tuhraantuneina ja stressaantuneina. Ei hyvään oloon ylensyödä ja juoda, vaan pahaan oloon. Jos henkilö on henkisesti hyvässä tasapainossa, hän ei vahingoita tieten tahtoen itseään ylensyömisellä tai millään muullakaan tavalla.

Niin kauan kuin emme korjaa todellista pahaa olon syytä, joka jäytää taustalla, tulemme vahingoittamaan itseämme ylensyömällä ja liiallisella alkoholinkäytöllä. Ylensyöminen tai juominen ei ole ongelma, vaan oire!

Tämän adressin tarkoitus ei ole syyttää ketään, vaan havahduttaa ja herättää keskustelua. Keskustelusta syntyy uusia ratkaisuja. Asioiden kultaaminen, vähättely ja välttely vain vahvistavat ongelmaa. Jokaisen tahon – vanhempien, koulun, yhteiskunnan sekä ravinnon valmistajien – on itse otettava vastuu omista tekemisistään tai tekemättä jättämisistään eikä syytellä muita kansan lihomisesta.

Tämä seuraava on etenkin vanhemmille: Kuten hyvin tiedetään, monet ihmiset hakevat lähes kaikkiin aikuisiän ongelmiinsa syitä isä/äiti-suhteesta – oli siihen syytä tai ei. Jos annat lapsesi lihoa, hän tulee melko suurella varmuudella vihaamaan sinua sen takia. Hän ei ehkä edes itse tiedosta vihaansa, tai ei koskaan sano sitä ääneen, mutta niin se vain on.

Arvoisa tasavallan presidentti Tarja Halonen, me xxxx adressin allekirjoittanutta huolestunutta kansalaista olemme valmiita tekemään oman osuutemme lasten ylipaino-ongelman korjaamiseksi ja toivomme, että myös Te presidenttinä otatte tämän sydämen asiaksi ja käytätte vaikutusvaltaanne, jotta asiaan saadaan parannus. Lasten ylipaino-ongelma on vielä korjattavissa, mutta jos sitä ei korjata pian, siitä johtuvat ongelmat tulevat tuhoamaan seuraavat sukupolvet.

Kunnioittavasti
Timo Ylä-Soininmäki

Keskustelua aiheesta

Tällä adressilla en tarkoita, että kun lapsella havaitaan ylipainoa, että vanhemmat pyydetään kouluneuvolaan syytettäväksi ja parjattavaksi. Tarkoitan sitä, että yhteisin voimin yritetään löytää keinoja asian korjaamiseksi, aivan kuten tehtäisiin, jos olisi kyse jostain vakavasta sairaudesta. Parhaimmillaan tämä keskustelu voi toimia uuden terveellisemmän suunnan antajana koko perheelle, mikä on yleensä se paras tapa korjata tämäntyyliset ongelmat.

Ylipaino-ongelmaan ei tietenkään ole olemassa yhtä ratkaisua, joka sopii kaikille perheille. Ehkä kaikkein tärkeintä on oivaltaa, että ongelma on meissä niin yksilöinä kuin perheinä, ja niin on myös ratkaisu. Ratkaisu löytyy rehellisen itsetutkiskelun tuloksena.

Ajatus, että ongelmat ovat jokaisen omaa syytä, saattaa olla monelle outo käsite. Tässä se tarkoittaa sitä, että perheessä, jossa on ylipainoinen lapsi, jokaisen henkilön on katsottava ongelmaa itsensä kautta. Useimmiten lihavuudesta syytetään lasta, koska hän käyttää viikkorahansa karkkeihin ja limsaan, mutta myös vanhempien pitäisi katsoa lapsensa tilannetta itsensä kautta esittämällä itselleen esimerkiksi seuraavat kysymykset:

Olenko hyvä esimerkki lapselle ravinnon suhteen? Aiheutanko ahdistusta, stressiä tai pelkoa lapsessani? Vietänkö tarpeeksi aikaa hänen kanssaan leikkien ja kuntoillen? Ovatko koko perhettä koskevat asiat kunnossa? Opetanko lapselleni kuntoilun, ulkoilun ja hyvän ravinnon tärkeyden? Olenko hyvä isä tai äiti? Ostanko lapselleni liikaa makeisia ja roskaruokaa? Annanko hänelle makeisia, koska tunnen syyllisyyttä siitä, että en ole hyvä vanhempi? Yritänkö ostaa lapseni rakkauden makeisilla? Valmistanko lapselle terveellistä ruokaa? Vaadinko häneltä liikaa? Oireileeko lapseni minun omia ongelmiani ja turhautumistani? Olenko tietoinen hänen sielunelämästään, mahdollisista vaikeuksistaan ja stressistä, jota hänellä saattaa olla? Välitänkö tarpeeksi lapseni terveydestä ja hyvinvoinnista, vai ovatko omat menoni ja harrastukseni tärkeämpiä? Olenko liian lepsu vai liian ankara kasvattaja? Annanko lapselleni tarpeeksi vapautta toteuttaa itseään? Jne.

Sisarukset voivat kysyä itseltään: Olenko hyvä sisko tai veli? Tuenko sisarustani vai vaikeutanko hänen elämäänsä? Otanko hänet huomioon? Olenko hänelle ilkeä? Miten voisin auttaa häntä? Jne.

Vasta sen jälkeen, kun jokainen perheenjäsen, myös se joka on ylipainoinen, ovat katsoneet asiaa ensin tällä tavalla, perheessä voi tapahtua todellinen pysyvä muutos.

Tekomme määrittävät meidät, eivät puheet. Kuten adressissa sanotaan: ”Tietenkin on olemassa myös lasten ravinto- ja hoito-oppaita, mutta ero on siinä, että sikojen kohdalla hoito-ohjeista pidetään tiukasti kiinni.” Se, että meillä on hyvä tarkoitus kasvattaa lapsemme terveiksi aikuisiksi, ei vielä riitä, vaan meidän on myös elettävä terveellisesti.

Tietenkin lapsilla on omia murheen aiheita, jotka saattavat aiheuttaa stressiä ja henkisiä ongelmia, mutta uskon, että ainakin osittain kodin ongelmat heijastuvat lapsen itsetuhoisena käyttäytymisenä – ylensyömisenä, juomisena, jne. Jos vanhemmat riitelevät, lapset saattavat pelätä mahdollista eroa. Jos perheessä on henkistä tai fyysistä väkivaltaa, se tietenkin heijastuu lapsen oireiluna. Yletön alkoholin käyttö ja yleinen kukaan ei välitä mistään -asenne eivät taatusti auta lasta kasvamaan terveeksi aikuiseksi.

Lapset ovat hyvä mittari osoittamaan, kuinka terve perhe on. He oireilevat kaikkein ensimmäisinä. Voimme yrittää syyttää muita tahoja lapsiemme ongelmista, mutta loppujen lopuksi vastuu lapsista on kotona. Tietenkin myös perheen ulkopuoliset asiat vaikuttavat lapsiin ja siksi jokaisen tahon, koulun, elintarviketeollisuuden ja yhteiskunnan pitäisikin katsoa näitä asioita oman toimintansa kautta.

Ensin meidän on ymmärrettävä todellinen syy ylensyömiseen. Asioita ei voi korjata vain luomalla uusia sääntöjä tai lakeja siitä, mitä saa tai ei saa syödä, vaan ohjaamalla ihmiset oivaltamaan heidän oma sekä perheensä todellinen tilanne.

Ylensyöminen ja lihavuus eivät ole ongelma vaan oire. Yleensä yritämme mekaanisesti eli laihduttamalla korjata oiretta eli lihavuutta, kun meidän pitäisi korjata syy, esimerkiksi ahdistuneisuus, joka ajaa meidät ylensyömään. Kaikki pakolla laihduttaminen johtaa yleensä jojo- ilmiöön ja kilot tulevat ajan kanssa takasin. Kun korjaamme todellisen syyn lihomisen takana, kilot karisevat lähes itsestään pois, koska paha olo eli ahdistus on pois. Kun meillä on hyvä olla, meillä ei ole enää tarvetta ylensyödä.

Kaikki korjausyritykset, jotka tehdään vanhan päälle, ovat vain hetkellinen laastarivastaus. Uuden elämäntavan luominen tarkoittaa vanhasta luopumista. Me jokainen olemme se ongelma tässä, se ei ole missään muualla. Todellinen muutos lähtee ongelman eli itsensä ymmärtämisestä. Pysyvä muutos tapahtuu ensin yksilössä, sitten perheessä ja sen jälkeen yhteisössä.

Miten ongelmat voi korjata? Ehkä aivan ensimmäiseksi meidän jokaisen pitää ottaa vastuu omasta osuudestamme ongelmassa. Seuraavaksi voisimme rehellisesti kysyä itseltämme, miksi minä ylensyön ja/tai syötän lapsiani liikaa? Aika yleinen syy on juuri ahdistuneisuus. Jos näin on, niin eikö meidän silloin pidä poistaa elämästämme kaikki ahdistusta aiheuttavat ajatukset ja asiat elämästämme. Kun ahdistus häviää, jäljelle jää hyvä olo.

Ja kaikkein tärkeintä on oivaltaa, että hyvä olo on koko ajan ollut meissä; se on vain ollut hautautunut kaiken ahdistuksen ja pahan olon alle. Eli älä etsi hyvää oloa, vaan poista elämästäsi se, mikä aiheuttaa pahaa oloa, ja jäljelle jää hyvä olo.
Vanhempien syyttäminen on ongelmallista sanoi eräs adressin allekirjoittanut

Sormella osoittelu on ongelmallista, koska lasten lihavuus ei ole aina vanhempien syy. Yleensä leimataan kaikki vanhemmat ja lisäksi itse ylipainoiset lapset, jotka ovat asiantilaan syyttömiä. Minun tuttavieni 10-vuotiaan lapsen ylipainoisuuteen ei tahtonut löytyä syytä. Vanhemmat olivat valveutuneita, etsivät apua myös psykologilta. Ruoka-asiat ja liikunta olivat kotona kunnossa (äiti kunto-ohjaaja) ja ilmeisesti perheen sisältäkään ei löytynyt sen kummempia ongelmia. Mutta tyttö söi salaa karkkia ja roskaruokaa, minkä ehti. On uskaliasta panna syy summanmutikassa vain vanhempien kontolle, jos syyt ovat monimuotoisemmat.

Mutta totta kai suurin osa nykyajan lasten lihavuudesta johtuu vanhemmista – heidän välinpitämättömyydestään, laiskuudestaan ja mukavuudenhalustaan. Ja yksi tärkeä tekijä lienee nykyajan vanhempien uusavuttomuus. Puhutaan paljon siitä, että nuoret vanhemmat eivät välttämättä osaa edes ruuanlaiton perusjuttuja, kuten että miten keitetään perunat jne. Ainahan voi tilata pizzan tai syödä purkkiruokaa tai muita eineksiä. Koululla ja yhteiskunnalla on asian kanssa myös tekemistä.

Kommenti edelliseen….

Tietenkin on olemassa poikkeuksia, mutta tämä adressi ei ole poikkeuksia varten, vaan koskee sitä 90 %:ia lihavista nuorista, jotka ylensyövät roskaruokaa ja/tai joiden vanhemmat ylensyöttävät heitä.

Ja jopa yllä olevassa esimerkissä minusta on todella outoa, että vanhemmat eivät muka tienneet, että lapsi syö roskaruokaa salaa. Jos vanhemmat todella ovat kiinnostuneita lapsistaan, niin he kyllä tietävät lähes kaiken, mitä nämä tekevät. Tämä lapsi söi jonkin sisäisen ahdistuksen tai angstin takia makeisia salaa jopa siinä määrin että lihoi, ja ennen kuin asia selvisi, sitä joutuivat tutkimaan monet eri tahot. Eli hänen tarpeensa syödä salaa oli selvästi jonkin isomman psyykkisen syyn aiheuttamaa, mikä vanhempien olisi pitänyt huomata.

Makeisten ylensyönti on aina oire, ei syy. Tämä piilossa oleva syy aiheuttaa muitakin oireita kuin vain makeisten syöntiä, mm. lihomista, apaattisuutta, keskittymisongelmia, masennusta, negatiivisuutta, elämänilon puutetta, eristäytymistä, unihäiriöitä tai koulu- ja oppimisongelmia. Valveutuneet vanhemmat huomaavat tällaiset asiat kyllä aika nopeasti, jos vain haluavat ne nähdä. Mutta oireiden näkemättä jättäminen on vanhemmille monesti helpompaa, koska silloin ei tarvitse tehdä mitään eikä etenkään katsoa rehellisesti omaa osuuttaan ongelmallisissa asioissa. On paljon helpompi elää pienessä itsepetoksen harhassa kuin katsoa omaa ja koko perheen elämää rehellisesti.

Työkiireet on eräs yleinen (teko)syy, jota monet vanhemmat käyttävät. Mutta onko töissä menestyminen ja vaurastuminen tärkeämpää kuin terveet lapset? Jos molemmat vanhemmat ovat joka päivä töissä vähintään 8 tuntia ja siihen vielä päälle harrastukset ja muut menot, jotka vievät vanhempien ajasta oman osansa, niin ei ihme, että ei ehdi tai ei ole tarmoa valvoa lasten tekemisiä.

Vanhempien on laitettava asiat tärkeysjärjestykseen. Onko mitään tärkeämpää kuin lasten terveys ja tulevaisuus. Antaessamme lasten lihoa melkein takaamme sen, että heidän tulevaisuutensa tulee olemaan haasteellinen ja sairauksien täyttämä. Se, että jopa itse ylipainoiset vanhemmat lihottavat omat lapsensa vaikka tietävät lihavuuden haitat, tavallaan todistaa, että on kyse koko perhettä koskevasta isommasta ongelmasta.

Suurin osa lihavien lasten vanhemmista ei osaa kasvattaa lapsiaan. He luulevat, että sallimalla lapsille kaikki makea ja roskaruoka ja lelut, joita nämä haluavat, on rakkauden ja huolehtimisen merkki. Toisin sanoen he ”rakastavat” lapsensa ylipainoisiksi.

Lasten ei enää nykyään tarvitse osallistua nurmikon leikkaamiseen, lumitöihin tai muihin kotitöihin. Vanhemmat tekevät kaiken heidän puolestaan, vaikka todellisuudessa selkeät rajat, vastuu ja kuri ovat juuri sitä, mitä lapset tarvitsevat. Jos panet lapsesi osallistumaan kaikkiin kotitöihin, niin hän tulee kiittämään sinua siitä tulevaisuudessa. Mutta jos annat hänen laiskistua ja kasvaa uusavuttomaksi, hän tulee syyttämään sinua tulevaisuuden ongelmistaan. Hän tulee opettamaan omat lapsensa samoin kuten sinä kasvatit hänet. Eli sinun vastuullasi ovat myös kaikki tulevat sukupolvet.

Vastuu lapsista kuuluu ensi sijassa vanhemmille mutta myös koululaitokselle, terveydenhoitolaitokselle, yhteiskunnalle sekä niille yrityksille, jotka valmistavat ja myyvät kaikkea sitä, mitä suuhumme laitamme. Tämän päivän yhteiskunnassa näyttää olevan tärkeintä se, että kunhan yhtiö tuottaa tulosta, niin kaikki on hyvin. Sillä ei ole mitään väliä, että kansa lihoo ja sairastaa huonon ravinnon takia. Uskon vakaasti, että monet epäterveelliset ruoka-aineet ja einekset voisi tehdä paljon terveellisemmiksi, jos niissä käytettäisiin hieman parempia raaka-aineita. Nyt niissä käytetään yleensä kaikkein halvimpia ja siten epäterveellisiä raaka-aineita.

Esimerkiksi vuosikausia tiedettiin, että transrasvat ovat erittäin haitallisia, mutta vasta kun niiden käyttö kiellettiin lailla, elintarviketeollisuus lopetti niiden käytön. Ja sittenkin se pisti vastaan kaikin keinoin ja yritti viivyttää lakimuutosta vain siksi, että ne ovat kaikkein halvimpia rasvoja. Samoin valmistajat pistävät aina kampoihin, kun tulee uusi lakiehdotus esimerkiksi tuoteselosteen selventämisestä. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että he eivät halua kansan tietävän, mitä kaikkia myrkkyjä ja sotkuja heille syötetään.

Tässä erään tutkimuksen tulos: ”Tanskalainen lasten terveystutkimus osoittaa lasten lihomisen vaarat. Ylipainoisilla teini-ikäisillä lapsilla, eritoten pojilla, on suuri riski sairastua aikuisena sydän- ja verisuonitauteihin ja kuolla niihin ennenaikaisesti, kirjoittavat tanskalaiset tutkijat New England Journal of Medicine -lehdessä. Sydän- ja verisuonitautien ennalta ehkäisy on aloitettava jo lapsesta.” Näitä hälyttäviä terveystutkimuksia lihomisen vaaroista on vaikka kuinka paljon. Millainen on sinun lastesi tulevaisuus?

Suomessa lasten lihominen on vasta alullaan moniin muihin maihin verrattuna, joten ei ole vielä liian myöhäistä tehdä jotain ja olla tässä asiassa esimerkkivaltio koko maapallolle. Katso jotain 8-vuotiasta pullukkaa, joka ei saa kunnolla laitettua edes omia kenkiä jalkaan ja kerro minulle, että hänen elämänsä ei ole pilalla. Ja mikä pahinta, kuka pilasi hänen elämänsä? Hänen omat vanhempansa – joko heidän itsensä tai perheen sisäisten ongelmien, välinpitämättömyyden tai vääristyneen rakkauden takia.
Tarkennus

Ilmeisesti en kirjoittanut tarpeeksi selkeästi. Siis vanhemmat kyllä tiesivät tytön syövän salaa karkkia, mutta eivät voineet asialle mitään ja juuri siksi menivät psykologin puheille. Mutta kuten sanoin, siitä ei ollut apua. Totta kai siinä perheessä on täytynyt olla (henkisesti) jotain ongelmaa, se on selvä. Mutta ehkä syyt olivat tosiaan paljon syvemmät ja monimuotoisemmat, kun ei koulupsykologikaan pystynyt auttamaan.

Itse veikkaan sitä, että jotain tapahtui tytön ensimmäisinä elinvuosina. Hänen syntyessään molemmat vanhemmat olivat selkeästi ylipainoisia. Tytön ollessa jotain 5-vuotias vanhemmat muuttivat radikaalisti elämäntapansa terveelliseksi ja laihtuivat. Äiti vaihtoi ammattia ja kouluttautui kunto-ohjaajaksi. Ehkä vanhemmista tuli liian fanaattisia terveysintoilijoita ja lapsi reagoi siihen toimimalla päinvastoin. Perheen tyttöä en tosin ole sen koommin nähnyt ja vanhempiakin harvoin, mutta eivät he mitenkään erikoisen terveysintoilijoilta vaikuta.

Vastaus edelliseen

Totta, asiassa oli hieman epäselvyyttä. Mutta tämä vain vahvistaa teoriaani, että tässä perheessä oli jotain vialla, mihin tyttö reagoi. Karkin syöminen sekä lihominen olivat tytön oireilua. Kuten itsekin veikkaat, ehkä vanhempien terveysintoilu meni ehkä liian pitkälle tai jyrkäksi. Voi olla, että vanhemmatkaan eivät edes itse pitäneet siitä liian kovasta kurista, jonka itselleen olivat asettaneet. Mutta tyttö oli se, joka oireili kaikkein pahiten.

Eli jopa hyvää tarkoittava isä tai äiti saattaa vahingoittaa perhettään. Tästä on muitakin esimerkkejä, kuten vaikka liiallinen kuri ja järjestys. Jos kodin täytyy olla aina täysin puhdas ja järjestyksessä tai jos siellä ei saa metelöidä ja leikkiä vapaasti, se ei ole lapsille terve paikka. Samoin on myös, jos ei ole minkäänlaista kuria ja järjestystä. Lähes kaikki äärilaidan jutut, jotka viedään liian pitkälle, eivät ole kenellekään hyväksi.

Lisää keskustelua aiheesta: http://www.adressit.com/keskustelu/5517

Pidä meteliä: Kitisevä pyörä rasvataan!

Ainostaan pitämällä meteliä näistä asioista saamme muutoksen aikaiseksi. Kitisevä pyörä rasvataan!

Olen kauhulla katsellut ympärilleni, kuinka lapset pulskistuvat vuosi vuodelta yhä enemmän. Minulla itsellänikin on ollut aika ajoin reilu 5 kg liikaa painoa vatsan ympärillä, ja vaikka se on itse asiassa aika vähän ylipainoa, niin sekin vähä on häirinnyt elämääni yllättävän paljon. Saati sitten miten on nuoren lapsen kanssa, joka on jo niin lihava, että tuskin saa omia kenkiään kiinni. Eikö tämä lapsen elämä ole tavallaan pilalla? Ja mikä pahinta, kuka pilasi hänen elämän?

Toivottavasti asia havahduttaa sinua sen verran, että käyt allekirjoittamassa adressin ja lähetät sen eteenpäin tutuillesi.

Allekirjoitus ei vaadi rekisteröitymistä ja vie vain hetken. Voit allekirjoittaa myös niin, että nimesi ei näy netissä.

www.adressit.com/lasten_ylipaino

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.

Samoin on täällä Thaimaassa. Isoissa tennistossu- ja vaatetehtaissa tehdään pitkää päivää ilman mitään etuja. Työntekijöitä sakotetaan, jos he ovat töistä pois, mutta jos ei ole töitä, niin työntekijät voi pistää päiväksi ulos ilman palkkaa, tai heidät voi pitää töissä lähes ilmaiseksi odottamassa mahdollisia asiakkaita tai työtä. Omaa lomaa saa, jos töissä ei ole kiirettä. Mutta jos töitä riittää, niin silloin ei olla töistä pois.

Siellä koti-Suomessa on helppo ajatella, että se ei ole meidän ongelmamme. Tai on helppo syyttää kiinalaisia tehtaanjohtajia, jotka ovat ahneita eivätkä välitä pätkääkään, miten paljon heidän työntekijänsä… tarkoitan orjansa kärsivät. Dokumentissa näytettiin myös johdon näkemys asioista. Johdon mukaan länsimaiset ostajat ajavat hinnat niin alas, että pysyäkseen pystyssä heidän on revittävä jokainen sentti ja minuutti orjiensa nahasta.

Tietenkin asiaa voisi katsoa siltä kantilta, että parempi edes jokin työ kuin ei mitään työtä. Ja näin monet näistä laillisessa orjatyössä olevista asian näkevätkin. Heidän vanhempansa ovat köyhiä maalaisia ilman minkäänlaista eläkettä, ja jonkun on uhrauduttava ja pidettävä heistä huolta.

Toisin sanoen Kiinan ja koko Aasian nousu tapahtuu tehdasorjien kustannuksella. Et ehkä oivalla ajatella, että näille työntekijöille maksettava huono palkka johtuu tavallaan sinusta, koska sinä et ole valmis maksamaan enempää heidän tekemistään tuotteista.

Yllä mainittu on laillista orjatyötä. Mutta Kiinassa, Intiassa ja muualla Aasiassa on vielä paljon lapsityövoimaa ja todellista orjatyövoimaa. Jos olet koskaan ostanut vaikka käsinkudotun maton tai käsintehtyjä koriste- tai muistoesineitä Intiasta tai Nepalista, niin aika suurella varmuudella ne ovat olleet lasten ja/tai orjien tekemiä. Eli olet tavallaan osa tätä kansainvälistä ongelmaa. Meidän on katsottava omaa osuuttamme niin tässä kuin kaikissa muissakin meille jopa kaukaisissa ongelmissa, eikä vain syyttää muita niistä. Ainoastaan sen jälkeen on edes pieni mahdollisuus saada niihin jonkinlainen korjaus. Mitä siis voimme tehdä tämän asian eteen… siinäpä pohdittavaa.

Why don’t you run and get a bottle of any of the skin moisturizers that you are currently using. You might find that your personal care products contain one or probably more of many possibly dangerous ingredients. Here are a few of the most common suspicious ingredients:

Vaikka näitä lääkkeitä myydään Suomessa paljon, niin vielä enemmän niitä myydään USA:ssa, missä niitä käyttää noin 118 miljoonaa ihmistä, eli noin 1/3 koko kansasta!

Outoa on, että tilastojen mukaan USA:ssa on (vain) noin 15 miljoonaa masentunutta, joten yli 100 miljoonaa ihmistä käyttää näitä lääkkeitä muiden syiden kuin masennuksen takia. On aivan yleisesti tiedossa, että nykyään ihmiset vaativat lääkkeitä aivan liian pieniin vaivoihin. Heti kun on pari päivää huono olo, niin pilleriä naamaan. Näillä lääkkeillä on haitallisia sivuvaikutuksia, eikä vielä tiedetä, miten ne vaikuttavat meihin pitkällä aikavälillä.

Tässä muutama perusneuvo lievästi masentuneelle. Kuntoile. Syö reilusti E-EPA kalaöljyvalmistetta. Ole auringossa, jotta saat tarpeeksi D-vitamiinia. On paljon parempi olla vähän alla päin kuin syödä lääkkeitä. Pieni alakuloisuus kuuluu elämään aika-ajoin, mutta tietenkin jos sitä jatkuu liian kauan tai se on erittäin voimakasta, ammattiapu ja tai lääkitys voi olla tarpeen.

Ehkä suurin virhe, jonka ihmiset tekevät masentuessaan, on se, että he eivät halua nähdä sitä. He välttelevät sitä. He yrittävät näytellä onnellista tai syövät tai juovat peittääkseen sen. Ja monet myös painuvat saman tien lääkärin pakeille ja pillereitä syömään. Näin masennuksen todellinen syy jää löytämättä, ja se vain pahenee kaiken hämäyksen alla. Onhan aivan selvää, että kaikki niin fyysiset kuin psyykkiset sairaudet on paljon helpompi parantaa, kun ne ovat vielä lieviä.  

Tarkista lääkäriltäsi, onko syömäsi lääke ‘tehottomien’ lääkkeiden joukossa, ja kysy samalla mitä muita luonnollisempia keinoja on tilasi hoitamiseen. Mutta älä lopeta mitään lääkitystä omin päin.

Tärkeää on myös, että asiasta nostetaan äläkkä ja laitetaan ihmiset vastuuseen tällaisesta huijauksesta. Jos kukaan ei sano mitään, niin lääkefirmat tulevat 100 %:n varmuudella jatkamaan samaa huijausta. Paras tapa on yrittää parantaa itsensä luonnollisin keinoin ja käyttää mahdollisimman vähän mitään lääkkeitä.

Itse asiassa tämä uutinen mielialalääkkeiden tehottomuudesta on hyvä uutinen, koska A) monet ihmiset voivat heittää kalliit pillerit nurkkaan ja B) se tukee sitä väitettä tai ajatusta, että voimme parantaa itsemme omilla ajatuksillamme. Alla linkki englanninkieliseen videoon, jossa keskustellaan juuri tästä asiasta sekä nk. uudesta biologiasta, joka on vihdoinkin nousemassa vanhan biologian harhan alta.  http://www.youtube.com/watch?v=4iCcnDuY6-4

Ohessa linkki Tolosen sivuun, jossa on paljon tietoa masennuksesta, sen hoidosta ja lääkityksestä.

http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/masennuslaakkeet.html 
 

http://medicine.plosjournals.org/perlserv/?SESSID=41826876738c553c5c0c8c7088c2499b&request=get-document&doi=10.1371/journal.pmed.0050045

Kävin Myanmarissa ja sen pääkaupungissa Yangonissa viikon reissulla. Erittäin mielenkiintoinen paikka, suosittelen sitä lämpimästi. Pohjoisessa on hienoja temppelikaupunkeja ja itärannikolla on lähes tyhjiä unelmarantoja. Vaikka mellakoista ei ole kulunut kauaakaan, niin aika vähän siellä näki sotilaita tai poliiseja. Ihmiset ovat erittäin ystävällisiä ja avuliaita. Se on erittäin turvallinen paikka lomailla. Se on köyhä maa ja noin yleisesti ottaen vuosikymmeniä meitä jäljessä. Mutta kyllä sinnekin alkavat lännen tavarat ja palvelut väenväkisin tunkeutua, halusi sotilasjuntta sitä tai ei. Kansa käyttää vielä paljolti kansallisvaatteita eikä kävele farkuissa niin kuin loput maapalloa tekee.

Netissä on Myanmarista paljon vanhaa tietoa. Nykyään siellä toimii Internet ja nettikahvilat ovat yleistymässä. Minun matkani aikana Hotmail ja Yahoomail olivat kylläkin blokattuja. Ennen täytyi lentokentällä maahan saapuessa vaihtaa 200 US-dollaria paikalliseen rahaan, mutta tämä käytäntö ei enää ole toiminnassa.

Yangon on 6 miljoonan ihmisen kaupunki, ja moottoripyörät ja polkupyörät on siellä kielletty, mikä on sinänsä uskomatonta. Mutta kun juntta sanoo, niin kansa tottelee. Juntta ei pidä pyörien aiheuttamista ruuhkista ja onnettomuuksista. Kaupungin ulkopuolella pyörät ovat sallittuja. 30 dollarilla saat taksin päiväksi käyttöösi ja voit käydä katsomassa kaupungin parhaat paikat.

Sähkövirta on sama kuin Suomessa. Hanavesi on juomakelvotonta, älä edes harjaa sillä hampaita. Ihan ok halpa hotelli keskustassa on Asia Plaza hotel (20–40 dollaria/vrk). asiaplaza@myanmar.com.mm / www.asiaplazahotel.com tai http://www.asiatravel.com/myanmar/prepaid/asia_plaza/index.html. Jos lähetät heille varauksen sähköpostilla, he hakevat sinut kentältä, ja näin säästät 6 dollarin taksimaksun.

Vaihda valuutta (dollarit, eurot tai thai bathit) Bogyoken eli Scott-marketin nurkilla, missä pimeän rahan kauppiaat ovat, niin saat 2-3 kertaa paremman kurssin kuin pankissa vaihtaessa. Isoilla seteleillä saa paremman kurssin. Tuo mukanasi vain uutta valuuttaa. En tiedä miksi, mutta jos seteleissä on pienikin leima tai kirjoitusta, tai ne ovat vähänkään kuluneita, niitä ei hyväksy kukaan.

Maksa hotelli valuutalla, niin saat sen muutamaa dollaria halvemmalla kuin paikallisella rahalla maksamalla. Kun maksat hotellin esim. 100 dollarin setelillä, niin saat dollareita takaisin, mutta älä hyväksy huonoja seteleitä. Säästä hyvä 10 dollarin seteli lentokentälle maastapoistumisveroa varten. Voit maksaa sen myös isommalla kuin 10 dollarin setelillä ja saat vaihtorahan dollareina takaisin. Tietämäni mukaan tämän veron voi maksaa vain dollareilla. Luottokortit kelpaavat myös, mutta luultavasti niiden käytöstä veloitetaan virallisen kurssin mukaan, ja siten kaikki maksaa sinulle 2-3 kertaa enemmän, eli tuo reilusti käteistä tullessasi. Helmikuussa 2008 virallinen kurssi oli 450 kyat per US dollari. Pimeäkurssi oli 1250 kyatia.

Pimeän rahan kauppiaat ovat aika hurjan näköistä joukkoa, ja he vievät sinut pimeille rottien valloittamille kujille. Mutta yleensä he ovat erittäin luotettavia, vaikka eivät siltä näytä. Ennen kuin lähdet minnekään, neuvottele kurssi. Helmikuussa 2008 100 dollarin setelillä sai 1250 paikallista kyatia. Kysy hotellin vastaanotosta senhetkinen euron tai dollarin pimeä kurssi, niin sinun ei tarvitse alkaa pähkäillä sitä jollain pimeällä kujalla. Laske mielessäsi valmiiksi, kuinka paljon paikallisia seteleitä tulet suurin piirtein saamaan, niin et mene sekaisin, kun rahanvaihtaja alkaa latoa satojatuhansia käteesi. Sano rahanvaihtajalle etukäteen, että haluat vain 500 ja 1000 kyatin seteleitä, niin he eivät anna sinulle jotain käytöstä poistettuja vanhoja seteleitä. Tämä kaikki saattaa kuulostaa vaarallisemmalta kuin mitä se on. Mutta vaikka se on laitonta ja on kyse paikallisesti katsottuna isoista summista, niin yleisesti ottaen se on turvallista, mutta tarkkana täytyy tietenkin olla eikä mennä vaihtamaan yöllä tai humalassa isoja summia.

Tapsin siellä erään australialaisen miehen, joka tuo Myanmariin avustuksia ja pitää siellä yllä paria lastenkotia. Keskustelimme hyväntekeväisyydestä ja – kuten olen jo aiemmin monesti näistä asioista kirjoittanut – niin myös hänen mukaansa suurin osa lähes kaikesta hyväntekeväisyydestä menee hukkaan tai vääriin taskuihin.

Yangonissa Unicef pitää majaa kalliissa hotellissa, josta se on vuokrannut neljä kerrosta. Henkilökuntaa kuljetetaan Toyota Landcruisereilla, jotka maksavat Myanmarissa 400,000 euroa kappale. (Autot ovat siellä erittäin kalliita.) Laskepa, kuinka monta 10 euron Punaista sulkaa tarvitsee Suomen toreilla ostaa, jotta he saavat ostettua yhdenkin tällaisen auton? Samoin EU:n kehitysmaa-aputoimistolla on iso upea rantatontti Yangonin kaikkein kalleimmalla alueella. Jo yksistään tontti ja sillä oleva loistelias talo ovat maksaneet miljoonia. Luonnollisesti järjestöillä täytyy olla hyvät toimitilat, mutta herää kysymys, tarvitseeko niiden olla kaikkein parhaimmilla ja kalleimmilla paikoilla? Imagon takia avustusjärjestöillä ei tarvitse olla hienoja tiloja, ja eivätkö vaatimattomat tilat viestittäisi sitä, että rahat käytetään apuun.
 
Tämä mies kertoi omasta toiminnastaan, miten muutama vuosi sitten he istuttivat ananaspensaita erään lastenkodin maalle. Idea oli, että lapset voisivat syödä puolet tuotosta ja myydä toisen puolen. Mutta kun avustajat palasivat sinne, ananaspensaat olivat puolikuolleita. Kukaan ei ollut viitsinyt, halunnut tai ymmärtänyt kastella niitä. Heidän piti asentaa automaattinen kastelusysteemi, muuten pensaat olisivat kuolleet pystyyn. Samoin hän kertoi, että jos avustuskohteille antaa liikaa rahaa kerralla, niin johtaja ostaa heti itselleen uuden mopon, tv:n tai jotain muuta ei-välttämätöntä.

Juuri tässä on kehitysavun perusongelma. Me länsimaalaiset menemme eri maihin ja tuputamme köyhille erilaisia ratkaisuja heidän ongelmiinsa, mutta ne eivät yleensä ole sitä, mitä he tarvitsevat ja haluavat. Me emme ymmärrä heidän psyykettään, uskontoaan tai tapojaan. Esimerkiksi etenkin Aasian buddhalaiset (mm. thaimaalaiset) uskovat, että jos he ovat syntyneet orvoiksi ja köyhiksi, niin se on heidän kohtalonsa, eivätkä he tunne minkäänlaista tarvetta parantaa tilannettaan. Siitä ei ole kuin muutama kymmenen vuotta, kun Thaimaassa saattoi nähdä tapauksen, että esim. lapsi oli hukkumaisillaan, mutta kukaan ei edes yrittänyt auttaa häntä, ei edes lapsen vanhemmat. Hukkuminen oli lapsen kohtalo, ja siihen ei pidä kuolevaisten sekaantua. Ja jos joku olisi pelastanut lapsen, lapsi olisi ollut valtavassa velassa tälle henkilölle koko elämänsä, mikä ei ole paikallisten mukaan hyvä asia. Samoin – vaikka tämä menee jo hieman ohi asian – esim. monissa arabivaltioissa ei vielä muutama vuosi sitten saanut edes talolleen vakuutusta, koska jos talo paloi, niin se oli Allahin päätös, ja Jumalan tekoa vastaan ei voi vakuuttaa. Eli näin monimutkaiset asiat vaikuttavat taustalla, ja siksi avustusrahat menevät monesti lähes hukkaan.
 
Esimerkki. Sanotaan, että sinulla on lastenkoti jossain Päijänteen rannalla ja jokin avustusjärjestö Saudi Arabiasta päättää ostaa sinulle veneitä ja verkkoja, jotta voit kalastaa. Mutta jos tämä ei ole sitä, mitä sinä ja lapset haluatte tehdä, niin melko varmasti vuoden päästä verkot ovat riekaleina ja veneiden moottorit ruostuneet kiinni. Meillä ihmisillä on sisäinen taipumus vastustaa kaikkea, mitä meidät määrätään tekemään. Ja jos ”käsky“ vielä tulee arabeilta, niin taatusti kalastus loppuu välittömästi sen jälkeen, kun avustajat ovat palanneet kotimaahansa.

Me länsimaalaiset luulemme, että muut kulttuurit ihailevat meitä. Mutta todellisuudessa jos eivät kaikki, niin lähes kaikki muut kulttuurit eivät pidä meistä ja jopa vihaavat tai halveksivat meitä. Näin on nimenomaan mm. aasialaisten ja arabien kanssa. Ainoa asia, josta he pitävät, on meidän rahamme. Eli he näkevät aivan samalla lailla punaista kuin mekin näemme, jos joku arabi tai musta tulee komentelemaan ja ohjaamaan meitä kuin jokin kaikkitietävä maailman valloittaja.  Me valkoiset emme yksinkertaisesti ymmärrä, että asenteemme autettavaa kohtaan on väärä. Valtaosalla avustusjärjestöistä ei ole edes tarkoitus auttaa. Ne ovat vain isoja liikeyrityksiä, ja niissä työskentelevät henkilöt ovat suurelta osin erittäin tylyjä avustettavia kohtaan.

Joku voi kysyä, että miten he nyt niin tylyjä olisivat? Aivan samoin kuin missä tahansa isossa firmassa työntekijät ja asiakkaat eivät aina tule keskenään toimeen, niin on myös avustusjärjestöissä. Esim. Suomessa seurakunnat ovat kaikkein riitaisimpia työpaikkoja. Ja paremmuudentunteemme valkoisena rotuna heijastuu päivittäisessä käytöksessämme. Nimenomaan aatteelliset tai uskonnolliset järjestöt ovat niitä kaikkein pahimpia avustajia, koska heillä on aina mukana kaikessa avustuksessa ylemmyyden ja paremmuuden tunne.

Itse asiassa kysyin paikallisilta, mitä maita Myanmarissa vihataan? Siellä niin kuin monissa muissakin vanhan brittiläisen imperiumin maissa brittejä vihataan vieläkin juuri heidän asenteensa takia. He käsittelivät silloisia burmalaisia kuin toisen luokan kansalaisina. Japanilaisia Myanmarissa vihataan vieläkin enemmän heidän sodan aikana tekemien tuhojen takia.

Täällä Thaimassa näkee nykyään paljon venäläisiä turisteja, ja he kohtelevat thaimaalaisia usein alistavasti ja töykeästi. Venäläiset eivät ole vielä oppineet matkailemaan sivistyneesti. Heidän käytöksensä on samanlaista kuin meidän käytöksemme oli vain muutama kymmenen vuotta sitten: ollaan kuin maapallon omistajia ja parempia kuin paikalliset.

Ketään ei voi auttaa vastoin hänen omaa tahtoaan. Piste. Jos haluamme auttaa muita maita, niin se on tehtävä täysin uudella tavalla. Tietenkin katastrofien sattuessa on autettava välittömästi, vaikka niissä menisi rahaa hukkaan.

Millaista sitten on hyvä, kestävä apu? Kaiken avun täytyy tapahtua avustettavan ehdoilla ja lähtökohdista. Meidän ei pitäisi mennä minnekään tuputtamaan omaa elämäntyyliämme, uskontoamme ja arvojamme.
 
Tästä tuputtamisesta käy esimerkkinä sama Päijänteen rannalla oleva lastenkoti. Oletetaan, että samalla kun arabit auttavat meitä, he sanovat joko aivan suoraan tai vihjaillen, että lisäapu riippuu paljolti siitä, opetetaanko lastenkodissa lapsille myös islamin uskoa. Lähes kaikki kirkon harjoittama avustustyö on uskonnon suoraa tai piilotuputusta. Kirkkojen, joiden pitäisi antaa apua ilman mitään pyyteitä, vaativat kaikkein eniten takaisin. Tietenkin esim. buddhalaisissa tai muslimimaissa kaikki raha ja apu otetaan vastaan, mutta vallassa olevat uskonnolliset tahot yrittävät sabotoida avustusjärjestöjä minkä vain voivat. Tai jos niitä ei suoraan sabotoida, niin ainakaan niiden ei anneta onnistua, koska jos ne onnistuisivat, niin silloin se osoittaisi, että valkoisten uskonto tai aate on parempi, ja sitä paikalliset eivät tietenkään halua kokea.

Meidän ei myöskään pitäisi tuomita sitä, miten muissa maissa eletään. Kun me näemme jonkun elävän majassa, jossa ei ole kuin maalattia, niin tuomitsemme se vääränä. Projisoimme omat länsimaiset vaateemme heidän elämäänsä. Ihmettelemme, miten kukaan voi elää majassa, jossa ei ole lattiaa, tv:tä tai juoksevaa vettä. Emme ymmärrä, että näin heidän elämänsä pitää ollakin. Se, että yritämme väkisin auttaa heitä, tekee heidät vain tyytymättömiksi omaan elämäänsä.
Näytä minulle maa tai alue, missä kaikilla niillä miljardeilla jotka kehityspuun on laitettu, on saatu aikaiseksi jotain pysyvää. Varmaan näitä alueita on, mutta aika vähän. Kun katsoo esim. Afrikkaa joka on ollut kaiken avun ykkösalue, niin aivan samat ongelmat siellä on vielä tänäkin päivänä kuin 30 vuotta sitten.

Anna ihmisten olla. Se on ehkä kaikkein parasta apua, mitä voit heille antaa.

Lääkäri Juhani Seppänen kyseenalaistaisi koko alkoholin sairauskäsitteen. Hänen mielestään siitä hyötyy vain lääketeollisuus ja alkoholiteollisuus.

- Kun näemme ongelman sairautena, haemme selitystä vain yksilöstä. Emme mieti, että kenestä tahansa voi tulla juoppo, kun vain juo tarpeeksi. Käännämme huomion pois tuotteesta, etanolista, sen kuluttajaan, laukoi Seppänen.

Alkoholiriippuvuuden syitä haetaan sen jälkeen ihmisestä. Juomisesta johtuvaan masennukseen määrätään masennuslääkkeitä.

Seppänen viittasi myös arvioihin, joiden mukaan suomalaisen yhteiskunnan ykkösongelma on alkoholi.

- Millaisessa yhteiskunnassa huumaavasta aineesta on tullut suurin ongelma? Se on kyennyt ratkaisemaan täällä nälänhädän ja ilmaston ongelmat. Se on kyennyt ratkaisemaan sisäiset ongelmat sekä konfliktit naapurimaiden kanssa. Miltä sellainen yhteiskunta teistä tuntuu? Entä jos se olisi joku muu maa? pohti Seppänen.

Kuulijoina Helsingissä Gastropäivillä oli pari sataa ruuansulatuskanavan sairauksiin erikoistunutta lääkäriä.

Kirroosikäyrä jyrkässä nousussa

Siinä yhteiskunnassa eli Suomessa alkoholia kulutetaan yli kymmenen litraa henkeä kohden ja aineesta on tullut suomalaisten työikäisten ykköstappaja. Hyksin sisätautien dosentti Martti Färkkilä esitteli korutonta kertomaa.

- Alkoholisairaudet ovat nousseet keskeiseksi kuolinsyyksi työikäisessä väestössä. Kuolleisuuden nousu on jyrkkä, ja siitä on syytä olla huolissaan.

Miehillä alkoholikuolleisuus ohitti sepelvaltimokuolleisuuden jo vuonna 2005. Naisilla alkoholi nousi kärkitappajaksi ohi rintasyövän vuotta myöhemmin.

Alkoholi on mukana myös tapaturmissa ja onnettomuuksissa. Alkoholitauti ja -myrkytys tappoi vuonna 2005 yli 2 000 suomalaista.

- Näistä selkein kasvu on alkoholikirroosikuolleisuudessa, joka on tällä hetkellä yli tuhat. Tämä kasvu on ollut kaikkein jyrkin.

Eikä etanolipohjaisten juomien vaikutus jää tähän. Färkkilä muistutti, että alkoholin syöpäriskistä pitäisi puhua lisää.

Maksa ei tunne sopivaa annosta

Vanha viina haisee myös terveyskeskusten ja sairaaloiden päivityksessä.

- Peijaksen sairaalan päihtyneitä tai päihderiippuvaisia yli 18-vuotiasta on ollut joka neljäs.

Färkkilä nostaisi monen muun Gastropäivien puhujan ohella alkoholiveroa. Saatavuuden ja hinnan koetaan yhä olevan paras keino puuttua kulutukseen.

- Tärkeää olisi myös löytää riskikuluttajat terveydenhuollossa ja yrittää vaikuttaa heidän kuluttamiseensa.

Färkkilä kyseenalaisti myös pienten alkoholiannosten terveysvaikutukset. Myös Seppänen kritisoi naukkujen terveysmarkkinointia.

- Turvallista alkoholiannosta maksan suhteen ei tunneta. Näyttää siltä, että yhdestä kahteen ravintola-annosta naisilla ja neljä miehillä päivittäin saattaa johtaa alkoholikirroosiin, muistutti Färkkilä. (Artikkelin loppu)
 
Miten meidän pitäisi suhtautua tällaisiin negatiivisiin uutisiin, joita olemme kuulleet jo moneen kertaan?

Ainoastaan totuus vapauttaa. Kun kuulemme jostain uusimmasta tutkimuksesta – oli sitten kyse terveydestä, ruokailutottumuksista, kuntoilusta, lasten kasvatuksesta tai alkoholin käytöstä – meidän pitäisi katsoa omaa elämäämme rehellisesti ja pohtia, mitä tällä uutisella on tekemistä minun ja lähimmäisteni kanssa. Näin on viisasta tehdä, jos välitämme hyvinvoinnistamme. Mutta jos haluamme jatkaa elämää itsepetoksen syövereissä, niin siinä tapauksessa voimme (yrittää) unohtaa nämä jutut; ne eivät koske meitä… mehän olemme poikkeus.

Elämä on jo aivan itsessään hidasta kuolemaa, mutta voisi aika vahvasti yleistää, että valtaosa suomalaisista nopeuttaa kuolemaansa tieten tahtoen, eli he tekevät hidasta itsemurhaa. Sillä on suuri ero, kuolemmeko hitaasti vai teemmekö hitaan itsemurhan.

Ja seuraavan väitteen voi myös yleistää: vain onneton henkilö tekee itsemurhan. Jos henkilö on tasapainossa itsensä ja elämänsä kanssa, hän ei vahingoita itseään ylensyömällä, juomalla, huumeilla, tupakoimalla jne.

Vaikka olisimme tasapainossa, meille saattaa kertyä iän mukaan muutama ylimääräinen kilo, saatamme juoda silloin tällöin tai polttaa sikarin juhlan kunniaksi, mutta kaiken kaikkiaan tasapainoiset henkilöt elävät suhteellisen terveellisesti. Tai ainakaan he eivät tieten tahtoen vahingoita tai rankaise itseään huonoilla elintavoilla.

Me juomme ja ylensyömme ahdistukseen – pieneen jokapäiväiseen stressin ja pahan olon tunteeseen, joka jäytää taustalla kuin pieni kivi kengässä. Tyytyväinen ihminen ei ole ahdistunut, mutta jopa hänelle voi tulla hetkittäisiä ahdistuksen tunteita. Tyytyväinen ihminen osaa diilata näiden tunteiden kanssa, eikä hän peitä niitä nk. hyvän olon roskaruualla tai muutamalla oluella.

Jos juot alkoholia päivittäin, olet (suurella mahdollisuudella) alkoholisoitumassa, sanot siihen sitten mitä tahansa. Jos sinulla on tarve juoda pari kolme pulloa olutta illassa tai pari lasia viiniä ruuan kanssa, niin hyvin todennäköisesti juot sitä enemmän kuin itsellesi tunnustat. Jos olet (olevinasi) viinikulinaristi, niin tee pieni testi (jos uskallat). Seuraavan 2 viikon ajan pidä TARKKAA kirjaa siitä, kuinka monta lasia viiniä loppujen lopuksi tulee juotua.

Kommentti yllä olevasta artikkelista: ”Lääkäri Juhani Seppänen kyseenalaistaisi koko alkoholin sairauskäsitteen. Hänen mielestään siitä hyötyy vain lääketeollisuus ja alkoholiteollisuus.

- Kun näemme ongelman sairautena, haemme selitystä vain yksilöstä. Emme mieti, että kenestä tahansa voi tulla juoppo, kun vain juo tarpeeksi. Käännämme huomion pois tuotteesta, etanolista, sen kuluttajaan.”

Yhdyn Seppäsen kommenttiin, että juomalla tullaan alkoholistiksi. Aivan kuten ei lihavaksikaan tulla yhdessä yössä, vaan vähitellen, jopa vuosien kuluessa. En myöskään usko, että alkoholismi tai lihavuus olisi sairaus, paitsi ehkä muutamalle prosentille henkilöistä. Valtaosalla ne molemmat ovat pahan olon ja ahdistusten pitkäaikaisen tukahduttamisen tulos. Ahdistuksen ei tarvitse edes olla voimakasta, vaan aivan pienikin jatkuva tyytymättömyys ja hermostuneisuus ajaa monet joko lähiöbaareihin tai ahmimaan ruokaa.

Joku saattaa kysyä, miten on Välimeren maiden kanssa, joissa juodaan viiniä päivittäin? Minulla ei ole asiasta mitään suoraa näyttöä, kun en ole niissä päässyt viettämään pitempiä aikoja, mutta voi hyvinkin olla, että jopa noissa maissa selviää ajan myötä, että viinin kohtuullinen käyttö on myytti. Eli että siellä ollaan myös pienessä pöhössä joka ilta, aivan kuten USA:ssa kahden martinin lounaat ja viskipaukku tai pari illalla olivat normi vielä muutama kymmenen vuotta sitten, ja niiden vaaraa vähäteltiin. Mutta nykyään lähes kaikki myöntävät, että tällainen käytös oli ongelmallista, koska siinä oli mukana selkeä humalahakuisuus.

Luin jostain, että ruokaviini, jota Välimeren maissa yleensä käytetään, on lähes alkoholitonta, eli se vastaa meidän B-olutta. Suomessa monet viinit ovat pitkälle toistakymmentä prosenttisia – mikä on erittäin vahva viini. Tämä voi osaltaan selittää sen, miksi viinin käyttö siellä ei aiheuta samalla lailla ongelmia kuin Suomessa. Samoin voi olla, että geneettisesti he ovat paremmin varustettuja käyttämään viiniä. Tai sitten koko juttu on vain myytti ja heillä on loppujen lopuksi samat ongelmat kuin meillä. Erilaisia kulttuureihin liittyviä myyttejä pidetään sitkeästi yllä koko kansan voimin monissa maissa.

On tietysti olemassa todellisia viinikulinaristeja, jotka saattavat juoda lasin tai pari lähes päivittäin (oikeista syistä), mutta näitä on koko Suomessa vain kourallinen. Enkä tarkoita sitä, että menee ulos syömään pari kertaa kuussa ja samalla nauttii lasin pari viiniä, vaan enemmänkin sitä, jos viiniä juodaan kotona lähes joka ilta. Ehkä kaikkein paljastavin kysymys sille, joka juo viiniä tai olutta päivittäin, on se, onko juomisessa mukana yhtään humalahakuisuutta. Jos on, olet alkoholisoitumassa.
 

Ystäväni, joka on asunut Sveitsissä Ranskan ja Italian rajojen tuntumassa viimeiset 26 vuotta, kirjoitti seuraavaa:

Suomesta käsin katsottuna saattaa vaikuttaa siltä kuin Italiassa ja Ranskassa litkittäisiin viiniä pitkin päivää. Ja totta on, että noissa maissa viini on perheissä normaali ruokajuoma, mutta kerralla juotu määrä ja alkoholipitoisuus voivat olla monelle suomalaiselle yllätys.

Arkiaterioilla ei suinkaan juoda jotain vuosikertaviiniä, vaan halvempaa ns. pöytäviiniä, jota myydään kaupoissa isoissa pulloissa ja jonka alkoholipitoisuus on reilusti alle 10 %. Usein viini ostetaan isoissa astioissa suoraan viininviljelijöiltä.  Eikä arkena käytetä hienoja viinilaseja, vaan yleensä viini juodaan pienistä juomalaseista, jotka sitä paitsi kaadetaan noin 1/3 täyteen. Viiniä annetaan joskus lapsillekin veteen sekoitettuna, kuin mehuna.

Italialaissyntyinen työkaverini kertoi hänen myös Sveitsissä asuvan isänsä juovan joka lounaalla ja ilta-aterialla yhden pienen lasin viiniä.  Mutta minkä kokoisen lasin? Siinäpä se. Minusta on jotenkin harhaanjohtavaa puhua eri maiden juomatavoista käyttäen mittana lasillista. Suomen lasillinen ei ole esim. Sveitsin lasillinen.  Sveitsissä ravintolassa lasillisen koko on 10 cl (Suomessa 12 ja 24 cl). Seuraavat ”avoimena” tilatun viinin koot 2, 3 ja 5 dl tuodaan tarjolle karahveissa. Jopa tuo 1 dl tulee joskus minikarahvissa. On ihan normaalia, että kaksi henkilöä jakaa keskenään 3 dl karahvin. Ja kun tämän työkaverini isä juo yhteensä vain sen 20 cl viiniä päivässä, niin voit laskea, kuinka kauan hänellä kestää, ennen kuin yksi pullo on juotu loppuun. Onnistuisikohan sama suomalaiselta?

Työssä käyvistä todella harvat juovat enää minkäänlaista alkoholia lounaalla, illalla kotona hyvinkin sen lasillisen.  Myös alkoholiton olut on yleinen juoma. Ja lasissa, jossa näyttää olevan olutta, saattaakin olla panachéta, oluen ja sitruunalimsan sekoitusta. Se on varsinkin kesällä suosittu juoma, jonka alkoholiprosentti on noin 2.5. Appiukollani, jonka suku tulee Ranskasta Elsassin viiniseudulta, oli tapana jatkaa ruokaviininsä vedellä.

Viini on täällä selkeästi ruoka- ja seurustelujuoma. En tiedä ketään, joka avaisi pullon yksin vain juodakseen illalla ’lasillisen’ tv:n ääressä. Kyllä se juodaan syömisen yhteydessä tai aperitiivina ennen ruokailua. Ruokakutsuillakin määrä on yleensä yksi pullo (7.5 dl) neljään pekkaan.  Ja se minusta on hienoa täällä, että ”hyvääkin” viiniä saa kaupasta myös pienissä pulloissa, 5 dl pullojen ohella myös 2 dl:n pulloissa, joita varsinkin yksin elävät ostavat.

Juomatyylissä on myös ero. Niin Sveitsissä kuin Välimeren maissa (ja myös monissa Aasian maissa) ei yleensä juoda juurikaan nestettä syömisen aikana, vaan vasta lopuksi. Monesti ensimmäinen huikka nautitaan vasta ruoan jälkeen, jolloin 10 cl riittää huuhtomaan suun aivan hyvin.

Muuten, etenkin kutsuilla ”luvan” viinin juomiseen ruokapöydässä antaa isäntä tai emäntä. Ensimmäinen kulaus otetaan aina yhtä aikaa lasia muita kohti nostaen ja toivottaen hyvää ruokaruokahalua tms. Monesti vieras samalla vielä kiittää kutsusta. Sen jälkeen viiniä voi juoda omaan tahtiinsa. Normaalisti tarjolla on aina myös vettä ja vesilasista voi juoda vaikka heti pöytään istuuduttua. Myös ravintoloissa ystävien kanssa syödessä ensimmäinen kulaus viiniä otetaan aina yhtä aikaa.

Seuraapa tätä seuraavalla etelän matkallasi. Suomessa taas juomia nautitaan paljon enemmän aterian aikana, lähes joka lusikallisen jälkeen saatetaan ottaa suullinen jotain nestettä.

Kun lähes 27 vuotta sitten tulin Sveitsiin, minua hämmästytti, miten olemattoman vähän nuoret käyttivät alkoholia. Humalaisia, niin nuoria kuin vanhempiakaan, ei näkynyt julkisilla paikoilla missään. Ehkä syy on kulttuurissa – terveessä ja luonnollisessa suhtautumisessa alkoholiin, minkä lapset oppivat pienestä pitäen. Suomessa uskovaisten mielestä alkoholi on syntiä, kun taas Sveitsissä ripille pääsy merkitsi nuorelle „virallista” lupaa juoda alkoholia.  Mutta nykyisin varsinkin nuorten alkoholinkäytön lisääntyminen on suuri huolen aihe täälläkin. Koululaisten viikonlopun humalahakuinen juhliminen alkaa jo perjantai-iltana. Koska olutta voi ostaa jo 16-vuotias ja koska rautatieasemilla ja sen välittömässä lähiympäristössä kaupat ovat auki 22-24 saakka, juuri asemien ympäristöistä on tullut nuorten rymypaikkoja. Nuorten juomisen hillitsemiseksi viranomaiset harkitsevat kauppojen alkoholin myynnin kieltämistä klo 21 jälkeen, mihin kaupat eivät tietenkään halua suostua.

Syyksi hillittömään juhlimiseen nuoret ovat sanoneet arkipäivän paineen – minkäs muun. Eli yhteiskunta on muuttunut täälläkin kovemmaksi. Mutta jos jo 15-16-vuotiaat elävät niin suuren paineen alla, että se on hukutettava alkoholiin, miten heille käy aikuisina? (Kirjoituksen loppu).

Eli kuten yllä olevasta selviää, vanhoissa viinikulttuurimaissa viiniä nautitaan eri tavalla ja pienempiä määriä kerralla kuin mitä Suomessa tehdään. Ja ehkä niin Ranskassa kuin Suomessakin tärkein pointti on se, onko mukana humalahakuisuutta.

Tuosta kulttuurierosta tuli mieleen toinen esimerkki – marihuana, jota USA:ssa poltetaan erittäin paljon. Monet aivan tavalliset kunnialliset kansalaiset käyttävät sitä nimenomaan rentoutuakseen raskaan päivän päätteeksi viinin tai oluen sijasta. Se ei lihota, ja siitä tulee erittäin rento olo. Siinä pääsyyt, miksi sitä käytetään alkoholin sijasta.

Mutta Suomessa marihuana on suurelta osin narkkareiden tai nuorten bilettäjien käyttämä huume. Tuskin Suomesta löytyy montakaan tavallista kunnollista perheenäitiä, joka illalla pistää piipuksi. Eli voisi sanoa, että USA:ssa marin käyttö on yleisesti ottaen (monilla henkilöillä) terveemmällä pohjalla, kun taas Suomessa sen käyttö on epäterveemmällä pohjalla. Eli aivan samalla lailla kuin viinin käytön kanssa.

Edellä mainitulla en suinkaan suosittele marin käyttöä. Pohjimmiltaan sitä käytetään saman pienen pahan olon peittämiseen kuin kaikkia muitakin mieleen vaikuttavia aineita.

Me suomalaiset emme ole vielä oppineet juomaan sivistyneesti. Ja tuli mieleen, että eikö vielä muutama kymmenen vuotta sitten aika tyypillinen tapa suomalaisella miehellä ollut viettää lauantai-ilta ympärikännissä. Kun kossupullo avattiin, se juotiin siltä istumalta loppuun.

Ehkä tärkein asia mitä voit tehdä, on katsoa omaa elämääsi täysin rehellisesti ilman, että parjaat itseäsi niiden asioiden takia, jotka eivät ole kohdallaan. Huomaa ne neutraalisti ja mieti, miten voisit parantaa niitä pikkuhiljaa yksi asia kerrallaan.

Muutos saattaa alkuvaiheessa vaatia myös hieman itsekuria (vaikka en yleensä suosittele itsekuria), mutta polun alussa voi pieni niskasta kiinniotto olla paikallaan: Nyt tämä vanha elämä loppui ja uusi alkaa. Yleisesti ottaen tässä on kyse henkisestä voimasta eikä niinkään fyysisestä itsensä pakottamisesta. Jos löydät TODELLISEN oman polkusi pään ja olet valmis lähtemään sille, niin silloin et yleensä tarvitse itsekuria, vaan muutoshalusi on sen verran vahva, että se motivoi sinua pysymään polullasi.
 
Kyse on teoista, ei puheesta. Aloita jostakin pienestä asiasta, vaikka kuntoilusta. Älä liity kuntosalille tai hommaa kalliita varusteita, vaan painu kävelylle tai fillaroimaan ja katso, mihin tämä kuntoilupolku johtaa. Aloita kaikki uusi vähitellen ilman pakkoa ja väkisin vääntämistä. Jos esim. kuntoilun tai ruokavalion muuttaminen on liian jyrkkä ja raskas, se loppuu yleensä lyhyeen. Pointti on löytää se sinun oma juttusi ja kun löydät sen, niin sen jälkeen edistyminen tai siinä pysyminen on helpompaa. Meidän on vaikea harrastaa tai ylipäätänsä tehdä pitkään mitään sellaista, mikä ei ole se meidän juttu. (Juuri siksi palamme töissä loppuun, jos se ei ole ’se meidän työmme’.)
 
Kuten yllä sanoin, sinun on itse löydettävä ne asiat, jotka jäytävät sinua ja tehtävä niille jotain. Eli minä en niitä voi sinun puolestasi selvittää. Lue tämä blogi alusta loppuun, siinä on paljon ideoita ja miettimisen arvoista asiaa. Sinun on itse oivallettava ne opit tai ideat, jotka koskevat sinua. Ne kohdat tässä blogissa, jotka herättävät sinussa tunteita, ovat juuri niitä asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.

Olin aina kuvitellut olevani avoin uudelle. Mutta huomasin, että loppujen lopuksi niin ei ollutkaan. Luin uskomattomat määrät erilaisia henkisen kasvun kirjoja ilman, että ne olisivat merkittävästi muuttaneet elämääni. Jotkut kirjat muka ”kolahtivat” ja niiden oppeja hehkutin muutaman viikon, parhaimmillaan muutaman kuukauden. Näin jälkeenpäin ymmärrän, että ne kirjat, jotka kolahtivat, olivat kaikki sellaisia, jotka vain tukivat minun omaa näkemystäni. Niissä ei siis sinänsä ollut minulle mitään uutta, mutta ne vahvistivat ja syvensivät minun jo ennestään omaksumaani näkemystä.

Mutta miksi en siis saanut niistä apua? Ehkä siksi, että tuo omaksumani näkemys ei ollutkaan minulle ”oikea”. Ehkä siksi, että todellisuudessa en halunnutkaan oppia ja siksi luin vain sellaista kirjallisuutta, joka itse asiassa esti minua oppimasta. En yksinkertaisesti vielä ollut valmis todella tekemään jotain.

Oppia voi vain, jos mieli on täydellisen avoin. Vaikka kuinka sanoo olevansa valmis kuuntelemaan kaikenlaisia mielipiteitä avoimesti, niin erittäin usein oma asenne ja näkökanta asioista vaikuttavat alitajuisesti koko ajan taustalla. Kun lukee jostain asiasta, jota käsitellään itselle täysin uudesta näkökulmasta ja josta on jo oma ”varma” mielipide tai kun kuuntelee jonkun henkilön puhetta, niin eikö mieli koko ajan reagoikin kuulemaansa vastustaen uutta tietoa. Alitajuisesti mieli sanoo koko ajan ’ei-ei-ei’. Jopa keskeytämme puhujan vastaväitteillä, ennen kuin hän on edes päässyt lausetta loppuun. Tämä osoittaa sen, ettemme yksinkertaisesti haluakaan oppia. (Kommentin loppu.)

Todellinen pitkäaikainen muutos tapahtuu yleensä vain ja ainoastaan silloin, kun se perustuu omiin todellisiin sisäisiin arvoihin eikä siihen, mitä ego tai järki tai turhamaisuus, pelko tai huono itsetunto tms. haluaa. Tai siihen, mitä joku toinen meille yrittää opettaa. Yleensä kaikki muutos, joka tapahtuu näiden edellä mainittujen syiden takia, on yleensä pinnallista ja lyhytaikaista. Pelko on ehkä ainoa syy, joka ei perustu välttämättä meidän sisäisiin arvoihimme ja joka silti voi luoda pysyvän muutoksen. Ja näin on siksi, että meidän hengissä selviämisen vietti on niin voimakas. Eli jos lääkäri sanoo, että kuolet jos jatkat entistä rataa, niin tämä saattaa aiheuttaa tarpeeksi ison ravistuksen mielessämme, että syntyy pysyvä muutos. Mutta kuten varmaan tiedät, silti monet henkilöt jatkavat hetken päästä huonoja elintapojaan, vaikka lääkäri kuinka varoittelisi ylipainon tai kolesterolin vaaroista.
 
Todellista ymmärtämistä eli oppimista voi tapahtua vain silloin, kun mielemme on täydellisessä levossa. Tämä tarkoittaa sitä, että mieli ei pohdi asiaa, jota tuolla uudella opilla haluamme kehittää tai korjata, vaan antaa sen itse löytää aivoistamme ne synapsit, joita se tarvitsee jotta se voisi upota syvälle. Niin kauan kuin ajattelemme uutta oppia, niin silloin kaikki ajatukset menevät tietenkin mielemme läpi ja suodattuvat kaiken vanhan tiedon läpi, jolloin voimme luoda vain vanhan kopiota. Tietysti vanhan kopiokin voi olla parannus tai askel eteenpäin, mutta se ei ole uutta ja yleensä se ei ole kovinkaan pysyvää. Uusi ja todellinen oppiminen tulee aina tyhjästä mielestä tai jostain sen takaa.
Oppiminen on asioiden syvällistä ymmärtämistä – sen ymmärtämistä, miten tämä uusi oppi on suhteessa minuun ja/tai minä suhteessa siihen. Mutta kuten edellä sanoin, sitä ei voi sisäistää ajattelemalla vaan oivaltamalla jollain syvemmällä tasolla.
 

PS Itse tilaan valtaosan lisäravinteistani USA:sta. Hinnat ovat huomattavasti halvempia ja valikoima paljon parempi kuin suomessa. www.iherb.com on erittäin edullinen ja hyvä paikka tilata vitamiineja. Suomen tulli ei yleensä tarkista lähetyksiä jos niiden arvo lähetyskuluineen on alle $80 dollaria. Ja jos pidät lähetyksen arvon alle $80 dollaria ja painon alle 1,5 kiloa, niin lähetyskulut ovat vain $4 dollaria! iHerb:in sivulla on lisätietoa.

Saat $5 alennuksen jos käytät tätä: CIP016 koodia ensimmäisessä tilauksessasi.